【健康医疗网／记者林怡亭报导】寒假和农历新年假期即将到来，家中若有孩子习惯长时间待在电脑前，或是连吃饭都手机不离身狂打游戏，这时最好提高警觉，留意是否已经影响孩子生活作息及社交状况，甚至情绪控管问题，避免“网络游戏障碍症”（Internet Gaming disorder）上身！

高中生沈迷网络游戏生活失控狂骂人 父母头痛带他求诊精神科

一名就读高二的安安(化名)自从上高中后就沈迷网络游戏，自己用压岁钱上网买了最新配备的游戏桌机，放学后或假日几乎人机不离身，上床睡觉前还要打手游，隔天不但上学迟到，上课也睡觉、打盹，无法专心在课业，被老师责骂时就开始翘课。父母接到学校通知后开始管制他玩游戏时间，引起他情绪失控且拒绝沟通，最后连使用断网和没收手机等方式都不见效，还对父母怒目相视、口出秽言，家长惊觉孩子性情大变，担心出现精神疾病，赶紧带他到精神科求诊，经诊断罹患了“网络游戏障碍症”。

身心诊所院长杨聪财医师表示，科技技术不断提升，人手一机已经成现代人生活趋势，善用科技产品虽然可以为生活带来方便性、提升工作效率，但过度依赖或沈迷也会造成许多后遗症。2018年6月底，世界卫生组织（WHO）已正式宣布将“网络游戏障碍症”纳入精神疾病，原因就是这个疾病不但影响个人身心健康，也会衍生出家庭及人际关系冲突，严重可能造成社会安全隐忧。但是要确诊此病非常不易，需要有长达一年的症状表现，很容易让患者及身边的人轻忽，因此提醒大众应该正视“网络游戏障碍症”问题！

“网络游戏障碍症” 治疗方式多元

杨聪财医师说明，目前“网络游戏障碍症”的盛行率统计，男性为8.4%，女性则为4.5%，显示男性罹患比率明显高于女性。临床诊断上除了观察患者对上网打游戏的依赖程度外，造成日常活动优先级产生变化也是一个重要指标，也就是患者明明知道过度依赖网络游戏是不好的，但却无法控制自己，甚至合并专注力下降、情绪易怒、忧郁及焦虑、睡眠不足及家庭人际互动冲突等问题。

对于“网络游戏障碍症”患者的治疗，除了视生理功能进行药物治疗外，也会合并认知行为治疗，让患者了解应该扮演的社会角色及分析情绪失控来源，并协助患者学习时间管理（Time）、情绪管理（Emotion）及联盟管理（Alliance）等技巧，简称“TEA管控原则”。除此之外，也会诱导他寻找替代的兴趣，例:出外走走、跟朋友聊天或听音乐等，或透过家庭心理会谈共同面对问题及了解彼此想法，指导家长沟通技巧，多使用三明治表达法：“肯定”、“提醒”、“鼓励”，提升亲子沟通效果，让家庭更和乐共处。

孩子出现下列五项 求助精神科医师

杨聪财医师提醒，临床上观察到不只是孩子在网络游戏出现过度依赖问题，近来网络社群、论坛及大量免费影片和戏剧也让社会大众的依赖性愈来愈高。提醒寒假及春节连续假期期间，除了要注意家中青少年使用网络游戏的时间外，上班族也不要一直上网，尽量抽空外出走走或培养户外活动兴趣，避免现代3C文明病上身。

“网络游戏障碍症自我检测表”

１整天过度专注于网络游戏 (嗜赌症内的网络赌博除外)

２当停止或减少网络游戏时，出现戒断症状(例如:焦虑、易怒及悲伤)。

３耐受性:需要花更多的时间在网络游戏上。

４反复努力想要控制网络游戏的使用，却徒劳无功。

５除了网络游戏，对先前的嗜好与休闲都丧失兴趣。

６即使知道心理、社会功能出现问题，仍然继续过度使用网络游戏。

７对家人、治疗师或他人欺瞒自己使用网络游戏的情况。

８常使用网络游戏逃避或纾解负面的情绪(如:无助感、罪恶感、焦虑感)