▲（示意照/翻摄自Pixabay）

汇流新闻网记者陈钧凯/台北报导

武汉肺炎延烧，全台中、小学开学被迫延至2月25日，随着开学的日子倒数计时，家长又多了新的一波忧虑，你也不知道该怎么帮助孩子安心？担心疫情对孩子造成影响吗？不妨参考咨商心理师提出的4大建议，协助孩子在开学时面对武汉病毒的焦虑。

咨商心理师陈劭旻强调，第一点“在安孩子的心之前，先安家长自己的心”，因为在国中、小学阶段，家长的态度对于孩子有非常大的影响，一旦家长自己都被疫情弄到惶恐不安，即使嘴巴上告诉孩子不要紧张，孩子也会感受到紧张的氛围而受到影响。

只有家长能以稳定的态度面对，孩子才能够从父母身上得到安心与信赖，来面对外在不确定的焦虑。陈劭旻说，家长如果希望孩子不要受到太多影响，自己就得先做好内心的预备，包含不要过量的接触疫情相关资讯、从正确的管道接受讯息等。

第二点“以孩子能理解的方式，主动提供正确的资讯”，还在成长的孩子，无论解读或判断资讯的能力都不充分，可能被错误的谣言内容惊吓，也可能根本不懂内容，却因为大量煽动情绪的文字影响而变得紧张焦虑；建议家长可主动关心，了解孩子现在在学校或在同侪间听到什么消息，协助孩子做正确资讯的澄清，就能进一步增进孩子在面对各种纷杂资讯时的情绪稳定度。

陈劭旻指出，第三点是“同理孩子情绪，维持正常生活”，疫情有不确定性，在这样的氛围下焦虑与紧张是正常的，重要的是不要干扰到正常生活，家长如果观察到孩子有情绪，不需要太过紧张，适当的同理孩子会有的情绪，让孩子知道自己有这些情绪并没有问题，而且家长会陪同他一起面对，知道自己有后盾就能让孩子安心许多。

最后，第四点“留意情绪背后被激起的议题，适当寻求专业资源协助”，如果家长注意到孩子有过多的焦虑与担心，且影响正常生活的时候，可能要留意是否并非疫情的影响，而是孩子有潜藏的议题在这个时候被唤起。

陈劭旻举例，有可能孩子曾经因为重要亲人过世，而变的难以面对死亡议题，武汉病毒的发生刚好勾起孩子对死亡的恐惧，呈现出来的行为是怕父母死掉而不愿意与大人分开；又或者孩子原本就有回避社交场合的倾向，表面上看起来却是害怕被传染而不敢出门，此时，可以与学校的辅导室联络，或者寻求心理专业资源的协助来帮助孩子改善。

照片来源：翻摄自Pixabay

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