【大成报记者于郁金/台南报导】自从新冠肺炎(武汉肺炎)之疫情在台湾发生之后，小林开始每天反复关注疫情发展近况，在日常生活只要呼吸困难沙哑等不适症状，立马至诊所或医院看诊，坚信自己一定有肺炎症状，是医师没有检查出来，不论家人朋友如何劝说依旧对自己的想法坚信不移，认为自己被病毒感染或得到某种严重疾病，因而引发人际关系冲突及社会功能和职场表现等功能受损，其实焦虑症已经悄悄的找上小林了。

台南市-卫生局表示，在精神疾病研究中，焦虑症盛行率约在4至6％左右，男女罹病比例相差不大，常在20至30岁间发病；发病期会因个人病症状况不同，延续数个月到数年，有时压力变大，焦虑症状就更为明显，压力下降时，症状就较缓解，而在焦虑症状影响之下，病人会因过度警觉等状况影响睡眠品质，或者因焦虑情绪造成自律神经失调，这些病征都会让病友身体内的免疫力下降，因此更容易遭受病菌攻击，影响自己的身体。

卫生局表示，在面对焦虑症治疗时，病人除了稳定在身心科门诊追踪及按时服药外，亦可安排适当的休闲活动如健走或慢跑等方式，来转移自己的注意力及恐慌，并要学习面对压力及恐慌情绪的因应技巧，而家人的支持及协助也相当重要，家属在与病人相处时，需学习与分辨病人阐述的讯息，来了解病人身心状况，当病人有小小进步时不要吝啬给予支持与鼓励，协助病人维持健康规律的生活来面对疾病及增强抵抗力，建立一个完整的家庭支持系统接纳病人，避免批评病人，才能面对长期的病症与流感疫情战争。

防疫是一段漫长的过程，台南市卫生局提醒民众不必过度恐慌及焦虑，当看到网络相关讯息时，可以先上疾病管制署网站做进一步确认，掌握正确讯息，才能降低不当的压力，如果焦虑状况更加恶化时，不要花太多时间专注于疫情报导，转移心情可以户外运动及散步纾解压力，若暴露在大量媒体资讯中感觉到焦虑度升高致影响日常生活者，鼓励民众下载心情温度计QR code，了解自己心情指数，或拨打24小时免付费安心专线1925，必要时可以寻求心理咨商之专业协助，来电本局06-3352982预约免费心理咨商，防疫你和我“安、静、能、系、望”，让您在防疫期间心情更安心。(于郁金摄/图由台南市-卫生局)