【健康医疗网／记者李依如报导】现代人对3C产品愈来愈依赖，忽略眼部保健的重要性，而高度近视较易产生早年性白内障、青光眼、视网膜剥离及黄斑病变。台北市-卫生局呼吁市民掌握“护眼六招”，配戴眼镜或购买隐形眼镜前，应到合格验光所接受专业验光人员的验光服务，守护灵魂之窗。

掌握护眼六招 让您“视视”如意
长时间近距离使用3C等电子产品，特别是手机发出的蓝光会对视网膜细胞造成伤害，应避免在黑暗环境使用手机或看电视，因瞳孔会放大而使更多光线进入眼睛，导致伤害产生。台北市-卫生局黄世杰局长呼吁民众，掌握护眼六招远离“恶视力”威胁。

一、每日户外活动2-3小时。

二、未满2岁避免看屏幕，2岁以上每日不要超过1小时。

三、用眼30分钟，休息10分钟，看书保持35-45公分距离。

四、读书光线要充足，坐姿要正确。

五、均衡饮食，天天五蔬果。

六、每年定期1-2次视力检查。

专业验光人员 为您守护好视力

台北市验光生公会许正格理事长表示，验光人员法105年1月6日公布施行后，验光人员正式成为第十五大医事团体，须经过国家考试认证方能取得专业证照，提供民众专业的验光及配镜服务等，目前台北市共有240家验光所完成设立，共有307位验光师、246位验光生完成执业登记。
依据验光人员法，验光人员分为验光师及验光生，验光生可执行的业务为一般性近视、远视、散光及老花的验光、一般隐形眼镜之验光及配镜；验光师还可执行非侵入性的眼球屈光状态测量，及低视力者辅助器具教导使用等，但验光师及验光生皆不得执行6岁以下儿童的验光，而15岁以下学童的验光应在眼科医师指导下才能进行。
而民众在配戴眼镜或购买隐形眼镜前，经合格验光人员进行专业的视力检查，如眼睛视力遇有特定状况，可转介到眼科医疗院所更进一步检查。
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资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=45276

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