随着对新型冠状病毒肺炎的疫情防治意识高涨，民众减少外出与运动，然而宅在家叫来的外食容易缺少大量纤维质；室内追剧、打手游导致缺乏运动……等等状况，让便秘与痔疮发生率激增。
大鱼大肉，肠道环境也跟着变差，甚至导致痔疮复发，令人苦不堪言，然而提到痔疮治疗，却总让许多人苦恼又困扰，毕竟放着不治只会更严重，若要动手术却又担心是否会复发，因此陷入死循环里面出不来。
但其实现在痔疮治疗已相当发达，轻微的话能透过良好的习惯改善，甚至因为饮食或作息导致的复发，也能透过使用药物或听从医师的建议而缓解，走到最严重躺也不是坐也不是的地步，还有痔疮手术能协助，其实无须太过担心。
和传统痔疮手术说掰掰
以往传统的痔疮手术多是伤口大且恢复期长，令人疼痛难耐而让许多人避之唯恐不及，最终只能咬牙忍耐，导致痔疮没能得到很好的治疗，对于痔疮手术也总有着挥之不去的恐惧。
禾馨民权妇幼诊所钟云霓医师便分享，曾经有患者的哥哥20年前开了痔疮手术，在开刀房外的哀号，吓得她即使是产后痔疮严重多年，也不敢放手处理。然而现在，微创痔疮手术其实只需要一个礼拜便能有很好的改善，恢复期短、疼痛感低，不如以往带来更大的心理负担，在好的诊所及经验丰富的医师治疗下，也有患者在术后隔天就获得很好的改善，其实不如想像中来的恐怖。
饮食不忌口 痔疮苦难言
大啖美食虽然畅快过瘾，大鱼大肉的偶尔放肆，却导致痔疮变得严重或再次复发。锺云霓医师表示，其实痔疮并非仅需靠手术处理，改变生活习惯也是很重要的，例如适当地补充蔬果与水分以避免便秘，养成良好的运动习惯，或是寻求可靠信赖的医师开药物缓解等等，皆是可行的方法。
锺云霓医师提醒，避免痔疮的三要诀有：
一、 先吃菜再吃米和肉
二、 适时温水坐浴
三、 规律运动
想避免痔疮发作，最主要就得避免便秘，而充足的纤维质能像海绵一样吸水，让粪便变得湿润柔软，同时成为肠道内好菌的食物来源，使肠道环境更好。而温水坐浴则对痔疮发作的预防、治疗和保养很有效果，锺云霓医师建议可以准备一盆比体温高一点的热水，于每天排便后或洗澡后，浸泡肛门局部15分钟，对于缓解痔疮症状有不错的效果。最后，一周三次，每次20-30分钟规律的有氧运动，也能锻炼心肺功能并帮助肠胃蠕动、加强循环，达到避免与改善痔疮的效果。
痔疮是现代人相当常见的国民病，若还未到非手术不可的地步，正确的疗法也能达到很好的自愈效果，锺云霓医师亦于《痔疮自救全书》提及认识且了解痔疮的重要性。痔疮之盛行，并非没有症状就不需小心，也不是即使痛苦难耐也还需要忍耐，唯有积极地了解与小心地维持，方能良好地降低痔疮发生的概率，提高生活品质。
