【NOW健康 王澍清／综合报导】新冠肺炎疫情爆发至今，如何预防并顾好自身免疫力成为热门话题，部分民众甚至因疫情产生焦虑，导致夜晚睡不安稳。长期关注于呼吸暨睡眠照护的飞利浦第5年发表国际睡眠调查，发现超过3成民众认为焦虑与压力是影响睡眠品质的主因之一，面对睡眠问题仅28%的民众会求助医师或睡眠专科医师。
亚洲睡眠医学学会理事长、桃园长庚睡眠中心陈泞宏主任表示，睡眠与免疫力的关系密不可分，忽略了睡眠品质低下易使免疫力下降疾病上身，除了失眠、睡眠缺乏外，影响民众睡眠品质最主要的原因就是睡眠呼吸中止症，常见症状为打鼾，长期下来会对患者与另一半的身心健康造成严重的影响。呼应今年世界睡眠日的主题“更好的睡眠，更好的生活，更好的世界”，陈泞宏主任强调，睡得好强化免疫力，是面对疫情的最佳利器，呼吁民众若有睡眠相关问题应积极咨询医师并且持续接受治疗。
陈泞宏主任说明，睡眠不足会让免疫机能下降，根据研究显出，相对于1晚8小时睡眠，1晚4小时睡眠会使免疫系统中循环的自然杀手细胞大幅减少。飞利浦针对横跨欧、美、亚洲13个国家、共13,004名成人进行调查，发现即使86%的人相信睡眠对身心灵均造成影响，却有超过5成的人不满意现在的睡眠品质。除了睡眠时间不够、焦虑影响睡眠品质外，令人睡了也睡不饱的“睡眠呼吸中止症”是常见影响民众睡眠的慢性疾病。
阻塞型睡眠呼吸中止症为最常见的类型，盛行率约5%至10%，估计全台湾有数十到数百万的患者，因为睡觉时上呼吸道反复塌陷，导致呼吸道阻塞无法呼吸。一旦长期脑部氧气供应不足，身体健康状况自然亮红灯。根据研究显示，睡眠呼吸中止症患者罹患社区性肺炎较一般人高2.86倍，重度睡眠呼吸中止症患者更是超过3倍。通常年纪较大、男性、肥胖、呼吸道狭小、吸烟等罹患的风险较高，患者常会有打鼾、短暂噎住或倒吸一口气而清醒过来等症状。根据调查结果，超过5成的患者因枕边伴侣受其症状影响而确诊，包含担心患者呼吸停止与睡眠受到鼾声干扰，长期下来严重影响患者健康，另一半也因受干扰睡不好而容易免疫力下降。
调查结果也显示，75%的人认同睡眠不佳将降低工作效率。同时发现超过半数的睡眠呼吸中止症患者坦承其症状严重影响枕边人的睡眠，有36%的夫妻或情侣无奈以“分房”改善双方睡眠品质，更有30%的人认为睡眠呼吸中止症会破坏彼此关系。
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