好医师新闻网记者张本笃／台南报导

图：平常用指头顺时针按压印堂穴，可有安神镇静的功能

新冠病毒疫情全球延烧，媒体整天只有一则新闻，近来门诊中已经出现不少对疫情恐慌的患者；所有的情绪、感情、思考都跟心有关系，所以要中医说“宁心”才能“安神”，除了开立安神的的药方内服，也建议平常可以按压穴位保养。

台南市立医院中医部郭祐睿医师表示，中医所谓的“宁心”穴位如“印堂穴”，印堂位于“眉心”中央，也是镇静要穴，只要平常用指头顺时针按压，可以有安神镇静的功能。

48岁的杨太太每天起床、午饭、傍晚、睡前各量一次体温，听到先生咳嗽打喷嚏就害怕，自己体温只要超过37.1度就开始担心，自从肺炎感染人数破百以后，杨太太没有一天睡得好，因而求诊中医协助。

郭祐睿说，最近门诊出现不少，突然觉得胸闷、心悸、失眠，问诊发现大部分是对疫情有点恐慌的患者。

图：神门穴位于小指跟无名指指缝，延伸到手腕横纹的交叉点，可治疗失眠、焦虑、紧张

郭祐睿表示，印堂位于“眉心”中央，也是镇静要穴，只要平常用指头顺时针按压，可以有安神镇静的功能。另外可以按压“神门穴”，神门穴位于小指跟无名指指缝，延伸到手腕横纹的交叉点，也具有安神定志的功用，是可以用来治疗失眠、焦虑、紧张甚至止痒的穴道。

平日保养也可冲泡安神茶饮，中医对于养心安神最有名的方子是甘麦大枣汤，尤其针对心神不宁、失眠多梦、烦躁焦虑的状态，经过研究甘麦大枣汤可以

舒缓自律神经失调，平日茶饮可用炙甘草2钱、麦芽1两、大枣1两，以2000c.c.的水煮开后即可使用。

郭祐睿强调，面对疫情，除了做好自我防护措施，减少至人多的场所，降低感染风险。若仍有过度紧张的情绪，中医认为“忧伤肺”、“思伤脾”、“恐伤肾”，在高压的情绪下，五脏六腑都会损伤，建议有失眠恐慌的民众，可找中医调理安定心神。

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