▲（示意照/翻摄自Pixabay）

汇流新闻网记者陈钧凯/台北报导

新冠肺炎少出门，台湾民众“坐”困家中吗？董氏基金会今（4）日公布一项最新线上调查结果，发现有超过5成民众在近一个月的生活型态出现各种变化，有3成8每日“坐着”时间超过8小时；且值得注意的是，逾5分之1不满意因疫情引起的生活变化，情绪状态前5名中，从担心、焦虑、紧张到惊慌，负面情绪就占了4项。

董氏基金会是为了解近期新冠肺炎疫情，是否影响民众的生活与情绪，于今年4月19至28日期间透过网络进行线上调查，回收有效问卷1282份。

调查指出，其中有7成民众的生活型态总是经常以聊天、看电视、阅读、上网等“坐式”为主，警讯是，更有4成5认为自己的“身体活动量”与疫情前相较较少。

董氏基金会心理卫生中心叶雅馨说，结果发现，超过5分之1民众不满意因疫情引起的生活变化；最近一个月的情绪状态前5名，分别为“平静”（43.9%）、“担心”（38.1%）、“焦虑”（23.2%）、“紧张”（21.8%）、“惊慌”（9.3%），前5名当中竟有4项是负面情绪，且女性在选择负面情绪的比例上高于男性。

调查也问到，因疫情影响须调整的日常，民众觉得最不习惯与不方便的前3名依序为：“配戴口罩时间长”（35.3%）、“休闲活动选择减少”（16.1%）、“减少与亲朋好友的聚会”（13.1%）。不过，也有正向感受，前3名分别是：“与家人/亲友相处”（33.5%）、“网络资讯或影音的分享”（31.5%）、“个人应用时间增加”（31.4%）。

叶雅馨表示，调查也发现，选择负向情绪的比例，每日坐超过8小时者多于坐8小时内者，民众防疫期间活动难免受限，需特别注意的是，当坐式生活超过6小时以上时，便属于久坐，已有多项研究证实，易增加各种非传染性疾病的罹患率，造成骨骼伤害、肌肉退化与影响心理健康，建议民众在防疫期间，甚至疫情趋缓开始建立新生活的同时，妥善利用生活空间、空档，或像是搭乘交通工具提早一两站下车，透过走路保持适当、基本的活动量。

如果无法外出，专家建议，也可以透过数位工具的APP、闹钟等，定时提醒自己该起来动一动，整理家或是跟着线上游戏或教学影片锻炼身体等方式，让居家活动多元化，不仅让生活多些乐趣，也保持身心健康。

照片来源：翻摄自Pixabay

更多汇流新闻网报导：

脸皮松、眼袋及斑点凹洞… 门诊排行曝台湾妈妈最在意3大面子问题

咳嗽、鼻水断不了… 出生未满2个月两度住院全怪百日咳

【汇流笔阵】

CNEWS欢迎各界投书，来稿请寄至cnewscom2016@gmail.com，并请附上真实姓名、联络方式与职业身份简介。

CNEWS汇流新闻网：https://cnews.com.tw