【健康医疗网／编辑部整理】影响我们例行的上学、工作及生活作息，而疫情持续地延烧可能造成忧虑、焦虑、愤怒、恐惧等情绪问题，不仅大人会焦虑，孩子也会跟着紧张。有些孩子因居家检疫或居家隔离，回学校上课担心同学异样眼光；或对毕业旅行取消感到失落，面对疫情，重视孩子的心理防护和重视不被感染同样重要，我们可帮助自己与孩子累积心理资产，训练大脑功能，亲子一起稳定心情、培养耐性、学习承担力与行动力，正向面对改变获得成长。

卫生福利部“心快活”心理健康学习平台针对儿童，设计PEACE五部曲卫教文章来陪伴孩子安度武汉肺炎风暴。

Play game玩游戏（P）
由于孩子的语言理解与情绪表达不同，透过玩游戏与角色扮演方式，带领他们表达对疫情带来的情绪，增加对抗疫情的同理心及合作度。

Enhance the safety强化安全感（E）
与孩子一起主动检查环境和讨论相关讯息，一方面让孩子安心，另一方面也带领孩子接受适当且可靠的资讯来源。

Accept your emotion接纳情绪（A）
允许并接纳孩子在这特别的时间点可能产生的各种负面情绪反应，因为这些都是正常的状态。

Change the behavior改变行为（C）
发挥创意来调整不得不修改的行为习惯或行程，并带着孩子以幽默感欣赏自己可以应付和可以改变的能力，并适时给与口头称赞，让他同时从自我调整和他人赞许中获得成就感与信心。

Engage in life投入生活（E）
除了关注疫情，多和孩子一起挖掘生活中有趣的事情和关怀不同人物的故事，
保持多样的、有活力的作息方式。

（文章授权提供／优活健康网）

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资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=45872

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