▲（示意照/翻摄自Pixabay）

汇流新闻网记者陈钧凯/台北报导

影响睡眠品质，不只有焦虑与压力，亚洲睡眠医学学会理事长、桃园长庚睡眠中心主任陈泞宏表示，除了失眠、睡眠缺乏之外，影响民众睡眠品质最主要的原因就是睡眠呼吸中止症，常见症状为打鼾，长期下来对自己与另一半的身心健康都造成严重的影响。

国际品牌飞利浦今年第5年发表国际睡眠调查，发现超过3成民众认为焦虑与压力是影响睡眠品质的主因之一，但面对睡眠问题仅28%的民众会求助医师或睡眠专科医师。

陈泞宏表示，睡得好、强化免疫力，是面对疫情的最佳利器，民众若有睡眠相关问题应积极咨询医师并且持续接受治疗。尤其，睡眠呼吸中止症影响大，超过半数枕边人一起睡不好，免疫力易下降。

阻塞型睡眠呼吸中止症是最常见的类型，根据统计，盛行率约5到10% ，估计全台湾有数十到数百万患者，因为睡觉时上呼吸道反复塌陷，导致呼吸道阻塞无法呼吸。

陈泞宏指出，一旦长期脑部氧气供应不足，身体健康状况自然亮红灯，研究显示，睡眠呼吸中止症患者罹患社区性肺炎较一般人高2.86倍，重度睡眠呼吸中止症患者更是超过3倍。通常年纪较大、男性、肥胖、呼吸道狭小、吸烟等罹患风险较高，常会有打鼾、短暂噎住或倒吸一口气而清醒过来等症状。

陈泞宏门诊就曾收治一名40岁中年男子，确诊睡眠呼吸中止症后，在改变生活习惯与阳压睡眠呼吸器双管齐下的治疗，除了改善打鼾问题，免疫力也跟着提升，自觉感冒的频率都跟着减少。

照片来源：翻摄自Pixabay

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