【NOW健康 编译组／外电报导】对于大多数人来说，有氧运动对身体很好，但最近有1项研究发现，高强度的运动，如马拉松和铁人3项等，可能会为平日疏于运动或训练不足的人增加心脏病风险。根据美国心脏协会的最新说法指出，突如其来的心脏骤停、心房颤动和心脏病发作都是可能的风险，研究刊登在《循环杂志》（Circulation）。
美国密歇根州Beaumont Health预防心脏病学和心脏康复总监Barry Franklin表示，虽然运动对心血管健康很有帮助，但就像药物一样，过量就不好，已知或潜在的心脏病患者进行锻练时，更是如此。
根据过去300多项相关研究数据进行分析后并得出结论，透过运动锻练来改善身体健康对大多数人有益，有运动习惯的人罹患心脏病的风险能降低多达50%。但是，尽管高强度训练的族群，因心脏病猝死或心脏病发作的发生概率较低，还是要注意潜在的风险，以铁人3项来说，有近40%的心脏事故发生在初次参赛者中，代表罪魁祸首可能是训练不足或其他疾病风险所致。
因此，在进行严格的训练之前，美国心脏学会鼓励，应该从轻度运动开始，并循序渐进。如果在运动时出现胸痛或严重呼吸急促等症状，请赶紧急救送医。
编辑：陈盈臻
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