【健康医疗网／记者李依如报导】国小曾参加第届洁牙小天使竞赛的尹婉臻女士，目前是三个小孩的妈妈。由于国小五年级时参加比赛，常有牙医前来教导关于口腔保健知识，并学会如何洁牙及正确使用牙线，从小即养成良好口腔保健习惯，因此，对小朋友的口腔保健也相当重视，到底有什么秘诀使三个孩子，达到零蛀牙的境界，尹女士特别在响应“320世界口腔健康日”记者会上分享心得。
口腔健康影响健康 亲职卫生教育须重视
尹女士说明，在婴儿时期，于小Baby喝完牛奶后，会使用纱布巾清洁口腔，长第一颗牙齿时，开始以牙刷搭配含氟牙膏，协助他们慢慢清洁。等到一岁多，小朋友肌肉发展较完全时，让他们练习自已刷牙，尹女士从旁指导，特别是牙侧面及后牙区，容易刷不干净，也会给予协助，她把良好洁牙习惯传承给小孩，因此，三个小孩分别是2岁、4岁半及9岁，完全没有蛀牙，拥有一口洁白牙齿。
口腔健康深深影响全身健康，卫福部心理及口腔健康司长谌立中表示，妇女在怀孕期间的口腔健康极其重要，由于进食次数增加、孕吐及体内荷尔蒙的改变，稍微不注意就容易发生蛀牙及牙周炎，更可能影响胎儿健康。另婴幼儿在长牙阶段必须定期至牙科医疗院所进行口腔检查及亲职卫生教育，也建议居家洁牙应使用含氟牙膏，才能从小维持良好的口腔健康。
“世界口腔健康日” 孕妇婴幼儿免挂号费
中华民国牙医师公会全国联合会理事长（简称牙医师全联会）王栋源指出，去年七月上任时，前往日本进参访发现，日本小朋大蛀牙率低，原来是由公权力介入。日本小朋友一岁半时，家长会带着小朋友至卫生所，由牙医师进行口腔检查，也教导父母，如何协助孩童使用牙刷、牙线，三岁时执行相同口腔保健政策，使日本小朋友蛀牙率大幅下降；而台湾含氟漱口水实行20年，同样有进步，5岁儿童乳齿龋蚀指数(dmft)由2011年5.44颗降至2018年3.44颗。12岁儿童恒齿龋蚀指数（DMFT）由1996年3.67颗降至2012年2.5颗，却仍高于世界卫生组织调查之全球平均值1.86颗的标准。
在疫情延烧同时，也别忘了口腔保健的重要性！王栋源表示，配合“世界口腔健康日”行动，卫福部与牙医师全联会携手合作，于3月20日(五)至4月10日(五)，举办“2020儿童口腔健康周－孕妇婴幼儿爱心亲善牙医院所”活动。怀孕妇女及15岁以下婴幼儿与孩童于活动期间持健保卡至贴有“孕妇婴幼儿爱心亲善牙医院所”标示的牙医诊所或医院就诊，可享免挂号费福利（须负担部分健保费用），以实际行动促进怀孕妇女、婴幼儿与孩童口腔健康，建立“定期口腔检查”的正确观念。
有效预防龋齿这样做 减少甜食强化餐后洁牙
如何正确且有效预防龋齿，牙医全联会口卫委员会副主委李杨钧说明，吃进食物里的甜食糖类会产生酸，使细菌滋生酸化牙齿，是造成蛀牙主因。如何减少蛀牙机会？建议吃饭时间不要过久，尽量30分钟内食用完毕，减少吃点心零食次数，一天最好不要超过二次，并减少摄取过度精致化及加工食品，世界卫生组组(WHO)建议，每天糖类摄取尽量不超过50公克，同时多摄取新鲜蔬果。
李杨钧指出，国内自1991年，陆续规划国小学童含氟漱口水防龋计划、国小学童臼齿窝沟封填及儿童牙齿涂氟保健服务计划；但还是须强化餐后洁牙习惯及善用氟化物，更需要落实于日常生活行为。也呼吁孕妇应定期至牙科医疗院所进行口腔检查，婴幼儿从小做好口腔照护。

【延伸阅读】

防疫期间健康不延误 看诊拿药医师这样建议

摆脱近视新选择！SMILE全飞秒近视激光 截口小、降角膜移位概率

防武汉肺炎注意消毒！ 办公室出动杀菌机器人，这家员工上班更安心

资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=45556

喜欢本文请按赞并分享给好友！

健康医疗网https://www.healthnews.com.tw更多健康资讯