那时，我真的感受到前所未有的强烈嫉妒，以前我从来不曾羡慕一个人到这个地步。
从我有记忆开始，入睡就一直是我的课题。在脑海中数羊数到五千只，或是从九九九九开始往回数，想办法要让自己入睡，已经是很稀松平常的事。
睡前喝热牛奶或香草茶、更换寝具等帮助睡眠的方法，我也几乎全部都试过了。无论在什么情况下，我也很少会睡午觉。这种至少要翻三十分钟以上才会入睡的生活过着过着，不知不觉间就发展成真正的失眠。
脑袋虽然醒著，但是却不像工作的时候那么具生产力，一片黑暗在模糊的双眼中，看起来就像孟克那张《呐喊》的背景一样是深蓝色的。睡不着的夜晚令我感到害怕，床铺变成占据整个房间的巨大刑具。
每当失眠我就会想，如果眼前有个骗子说保证一定可以让我安稳入睡，我绝对会乖乖上当。这个时候，我都会想起别人给我的忠告：“失眠不是活得不够认真的人才会有的问题吗？”你可能会想问我听完这句话，怎么还能不感到生气。
但如果你能够反问对方知不知道这句话有多自我中心、多无知，那你可能打从一开始就不会有失眠问题。有些人，只会在自己心里问自己对于人生的疑问。
我为什么会这样？我不得不这样的原因是什么？我的问题在哪里？
内心的问题一个接着一个，不断催生出下一个问题。这些想法在我们认真过着日常生活，专注在某些事情上的时候，会被掩盖在意识之下，却会在肉体停止动作时开始冒出头来。闭上眼睛准备入睡的时刻更是如此。越压抑这些想法，它们就会越来越茂盛，令我们在不知不觉间全身紧绷，而这样紧绷的身体，也使我们更难入睡。
不是因为这些人过得太安逸、太不规律，而是他们天生就比较难入睡，这些人在有压力的环境下，更容易遭受到失眠这样的惩罚。我的失眠，在后来治疗恐慌症的过程中就自然解决了。现在的我，过着比过去任何时刻都要更容易入睡的生活。
最近在睡前我会听有声书。有一些一听就觉得很有趣的内容，也有一些怎么样也听不进去的无聊内容。最好是趣味程度适中、对内容有一定程度的熟悉，而且由发声正确的声优来阅读，这样才能帮助我们适当地专注，减少杂念的产生，接着在意识渐渐远离的时候，声音就会成为白噪音。去回想自己记得的有声书内容，会发现我入睡大概需要花十五分钟。虽然我还是需要辅助工具来帮助自己入睡，但这样的情况还算可以接受。
