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骨力决定外表 骨质流失太快 脸部也会跟着提前老化

发布于2020-03-09 04:51:06 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: “老化”,确实从30岁前后就开始了。人体一旦面临30岁大关,“骨骼力量”就会开始衰退。从手脚的骨骼、腰骨、背骨到颜面骨……。我们的身体完全由骨骼支撑,如果骨骼的力量变弱了,身体就会出现各式各样的问题。
“老化”,确实从30岁前后就开始了。人体一旦面临30岁大关,“骨骼力量”就会开始衰退。从手脚的骨骼、腰骨、背骨到颜面骨……。



我们的身体完全由骨骼支撑,如果骨骼的力量变弱了,身体就会出现各式各样的问题。最明显的症状,就是外表的变化。女性会出现“脸部老化”,男性则会出现腹部突出的“中年发福”。

骨骼力量的衰退,主要是骨质流失造成骨量不足所引起的。如果出现了姿势不良、腰部疼痛、起身困难、爬楼梯时脚难以抬高等自觉症状,就要小心骨质已经开始流失。

此外,身体各项机能的衰退也会逐渐引起许多看似与骨骼无关的老化现象,例如心律不整、呼吸急促、毛发脱落、肌肤粗糙及容易疲劳等等。

最令女性烦恼的皱纹、眼袋下垂及法令线等“脸部老化”,其实也是骨质流失导致颜面骨萎缩所造成的结果。

人体骨骼的骨量大约在20岁左右达到最高峰,之后会逐渐减少,特别是女性超过45岁之后,骨质流失的速度更会急速加快。因此,之前觉得自己“现在还年轻,不必担心老化”的人,现在就要特别注意了。

人体骨骼每天都在重造及更新。

我们的骨骼组织包含骨细胞(Osteocyte)、蚀骨细胞(Osteoclast)及造骨细胞(Osteoblast),骨细胞是成熟骨组织中的主要细胞,蚀骨细胞及造骨细胞则负责骨骼的新旧汰换。透过这些细胞的新陈代谢(骨骼代谢),旧的骨骼会被新的骨骼组织取代,维持一定的强度及柔软度,同时守护身体的健康。

健康的骨骼完成更新大约需要5个月,而全身骨骼的更新周期,20岁之前大约是2年,成年人是3年,一旦进入高龄就需要5年。



比起只要28天就能全部更新的皮肤表皮等部位,骨骼的新旧汰换可说是十分缓慢。

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