【健康医疗网／编辑部整理】假期放松，难免大吃大喝，生活作息不像平常上班时的规律，等到过完年后回到工作岗位，突然发现自己的身材走样了，甚至肚子胖了一圈，衣服和裤子好像穿不下，这时候真的要买新衣新裤了。

肥胖由于阳气虚衰、痰湿偏盛
安南医院中医部赖建铭医师说，现代高热量的饮食与静式的生活型态，肥胖俨然成为“通病”，肥胖不只影响外貌和体型，而且还会影响自身的健康，例如：不孕症、高血压、糖尿病、退化性关节炎等疾病的发生。中医认为肥胖，主要是由于“阳气虚衰，痰湿偏盛”所导致，脂肪属于“痰湿”的一种，借由专业中医师针对个人体质来辨证论治，利用中药或针灸调养，确实能达到改善肥胖的体质而进一步健康减重。

肥胖常见的三种体质
1. 脾虚湿阻型：
表现为食欲不佳，倦怠疲劳，四肢沉重，肠胃胀气，大便软黏，晨起时脸部及下半身水肿，体型以下半身肥胖为主等。可用健脾利湿、袪痰消脂来做调理。

2. 气血虚弱型：
表现为肌肉松垮无力，全身均匀型肥胖，食量不多，吃得少却容易胖，平时易感到疲倦，甚至头晕心悸，手脚冰冷，稍微动一下就气喘呼呼等。可用补养气血来加强新陈代谢。

3. 胃火旺盛型：
表现为胃口好，食量大，暴饮暴食，消化快，吃完东西后容易饿，饮食不忌口，面部及皮肤容易出油，口渴，口臭，嘴破，宿便排不净等。宜清胃热、润肠通便来调理。
针灸方面，赖建铭表示亦可选用一些穴位来调理，如：水分、大横、天枢、关元、足三里、阴陵泉、内庭等穴来促进水分代谢、帮助肠胃运化，过年好好享瘦人生，过年后多运动促进新陈代谢生活作息规律勿熬夜饮食尽量避免辛辣炸烤和生冷食物。

资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

（文章授权提供／优活健康网）

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资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=45144

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