【NOW健康 陈敬哲／整理报导】目前全世界卫生焦点，都在如何治疗武汉肺炎，希望能找到特效药治疗患者；但换另一个角度思考，如果可以稳定免疫力，不让微生物任意侵扰身体，才是现在每一个人都需要面对的课题。中医师郑爱莲提醒，维持正常作息饮食与规律运动，适量使用补气药材，罹患传染病的风险就可以降低。
郑爱莲表示，不论小感冒、流感、甚至武汉肺炎，感染风险都与免疫力息息相关，如果免疫力能够正常运作，自然微生物入侵引发的伤害就能降低。可是现代社会工作忙碌，生活作息不正常，睡眠不足，身体就容易免疫力下降，任何传染病感染风险都会增加。而目前正是疫病关键时间，建议最好11时前就要睡。
郑爱莲强调，治疗武汉肺炎没有偏方，目前网络散布的特定药材，价格已经涨翻天，但如果中医要开立药方，必须按照不同体质、病况、状态等不同因素，才能真正对症下药，不可能单一药材能够适用所有人。因此千万不要听信网络没有来源的讯息，这些讯息经常不能治疗或预防疾病，反而失了荷包又没有预期效果。
郑爱莲补充，一般补血补气的常见药材，有助于协助身体稳定免疫力，可以用来煮水饮用，例如人参，若价格太高可以用党参或石柱参，再加上茯苓与白术，配合500CC的水，把药效煮出来。1天大约喝1次，就能帮助身体调整免疫力，如果天气状况允许，可以到户外晒晒太阳，运动一下也非常好。
郑爱莲再次提醒，最好不要熬夜，稳定睡眠时间与品质，均衡饮食适量与运动，不要过度劳累，平时一定要让身体充满阳气，也就是精神饱满，才能维持免疫力稳定，有效抵抗病菌入侵。外出一定要随时洗手，保持手部清洁并不要接触口鼻，保持环境通风，每次开窗户20至30分钟，且开窗的通风次数不可以少于3次。
中医对于治病是因人体质不同、症状不同而施治，虽然许多中医师认为新冠肺炎病毒（COVID-19）属寒湿疫病或湿热疫病，但是对于病人仍须因症状不同，而有差异性的治疗。目前全球确诊共67,107例，死亡人数累计至1,526人，而痊愈人数有8363名。这表是自身防御能力才是至为重要的。中医认为“正气存内，邪不相干。”现行台湾处理得很好，尚未有境内人传人的案例，所以当此之时，大家应该提升自身的免疫力为重点。最后，郑爱莲中医师针对病毒的预防提出公开呼吁如下：
日常生活中该如何预防病毒？
1.上下班途中
建议多步行、骑行或乘坐私家车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭，居室保持通风和卫生清洁。
2.办公室
进入办公楼前接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.5℃，请勿进办公室工作，并回家观察休息，必要时到医院就诊。保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20至30分钟，通风时注意保暖。保持勤洗手、多饮温热水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员双方佩戴口罩。
3.参加会议
建议佩戴一次性医用外科口罩，进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，会议时间过长时，开窗通风1次。会议结束后场地、家具须进行消毒。
4.公务采购
须佩戴一次性医用外科口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。
5.运动
建议适当、适度活动，保证身体状况良好。避免过度，过量运动，造成身体免疫能力下降。
6.电话消毒
建议座机电话每日75%酒精或500mg/l含氯消毒剂擦拭2次。
7.空调消毒
中央空调系统风机盘管正常使用时，定期对送风口、回风口进行消毒。此外，中央空调新风系统正常使用时，若出现疫情，不要停止风机运行，应在人员撤离后，对排风支管封闭，运行一段时间后关断新风排风系统，同时进行消毒。
远离病毒应正确洗手
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一，尤其是在以下6种情况更应勤洗手：（1）在咳嗽或打喷嚏后；（2）在制备食品之前、期间和之后；（3）吃饭前；（4）上厕所后；（5）手脏时；（6）在接触他人后；（7）接触过动物之后；（8）外出回来后；（9）更换工作服前后。疾管局、WHO及美国CDC等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。正确洗手需掌握6步骤：
1.双手手心相互搓洗（双手合十搓5下）。
2.双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗5下）。
3.手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗5下）。
4.指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓5下）。
5.一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓5下。
6.弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓5下。
至于旅途在外没有清水，不方便洗手，该怎么办？建议可以使用速干手消毒剂进行手消毒。但是，手上有可见染物或沾染化学物质时必须洗手。
更多健康资讯一次满足！点此进入【NOW健康】
