今日要闻

季节交替失眠、话多 躁郁症增3成 中医这样治

发布于2020-02-16 05:51:09 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【健康医疗网/记者李依如报导】“医师,我最近睡眠品质很不好,但白天精神又比往常都还好,在工作的场所与异性的互动变活跃,一直保持在亢奋的状态,同事说我与平常内向不太讲话的样子不一样,请问我的身体是不是出

【健康医疗网/记者李依如报导】“医师,我最近睡眠品质很不好,但白天精神又比往常都还好,在工作的场所与异性的互动变活跃,一直保持在亢奋的状态,同事说我与平常内向不太讲话的样子不一样,请问我的身体是不是出状况?”每到春季,约二到三成躁郁症患者会在季节交替时发病,约占全年的70%以上。
身心科症状春季易发作 “躁症”患者增加3成
近期季节交替,脑部容易因天气变化大而失调,出现躁郁症中的“躁症”,也是俗称“桃花癫”,中山附医中西整合医疗科主任林荣志医师表示,躁郁症除了容易失眠、话多、情绪高昂外,还可能出现性欲高涨等症状,做出超乎常理行为。“桃花癫”是精神医学上双相情绪障碍中的“躁症”,由于症状好发在春季,又因春季桃花盛开而得名,近期这类患者激增3成。
临床实际经验也显示,躁郁症急性发作的时间多在春季,原因则不得而知。除了传统抗忧郁的药物之外,目前尚有所谓的光照疗法可以改善症状,所以说季节和气候可以影响一个人的心理活动和情绪,并间接影响健康,然而传统的中国医学在其基础医学理论中已非常重视这个层面。
中医调治“桃花癫” 按摩穴道缓情绪自我保健
躁狂抑郁症,简称躁郁症,是身心科常见疾病之一。躁狂抑郁症在中医属于不同的病证。林荣志医师指出,躁狂型相当于中医学的“烦躁”、“狂证”,抑郁型则属于“郁证”、“癫证”范畴。中医采用疏肝解郁方式治疗调理,常用药物有合欢皮、川楝子、莲子、郁金等药材,并搭配适当的穴位按摩与运动,协助及早回复正常的生活。
1.内关穴位于前臂内侧面,离腕横纹三只手指宽,正中之两筋间,有宁心安神作用,也可缓解情绪紧张时造成的胃胀不适。
2.太冲穴位于脚背上,在第一脚趾骨与第二脚趾骨结合处上方的凹陷中,有疏肝解郁的作用。以上可用拇指按压穴道至酸胀感,双侧各按压30秒,可做为平时保健或情绪起伏时缓解使用。
自制玫瑰花茶、宁心安神茶 保情绪平和舒缓压力
林荣志医师表示,在保健茶饮部分,中医多以玫瑰、百合、浮小麦等药材,作为日常茶饮,可以常保情绪的平和与舒缓压力,以下提供二种茶饮如何制作。
1.玫瑰花茶
材料:玫瑰花苞6朵,蜂蜜适量,水500CC。
作法:玫瑰花放入保温壶中,以500CC热水冲泡,加盖焖10分钟,后再加入蜂蜜饮用,温饮。
功效:疏肝解郁、安定情绪。
2.宁心安神茶
材料:浮小麦5钱、百合3钱、甘草1钱、大枣5颗。
作法:将药材以1000CC水大火煎煮后,去渣取汁饮用。
功效:宁神安躁、除烦解郁。
养生之本规律生活及运动 保持平静、调养心神
躁症发作的患者,易做出不同于平常身心状态的行为,例如:冲动购买超出自己经济能力的物品、晚上不睡觉仍精力充沛、借由大量饮酒去压抑高涨的情绪、或自律能力降低做出高风险行为等,加上患者本身缺乏病识感,若是周遭的亲友未能及时察觉异状,有可能酿成难以挽回的遗憾。
除了上述治疗方法,保持平静、调养心神是养生之本。在季节交替时,除了维持身体保暖,也要注意身心方面健康,更重要的是患者应有病识感,认知到自己已经生病了,并积极配合医师治疗、不可擅自停药,尽量维持规律的生活,避免熬夜,培养规律运动习惯和适合的纾压管道,避免症状再度复发。

【延伸阅读】

最怕反复发作! 多发性硬化症宜尽早积极治疗

【疼惜你的另一半】肠胃不适月达12次 医:勿轻忽卵巢癌

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯