【健康医疗网／记者蔡岳宏外电报导】满脸豆花，甚至都是痘疤，不敢出门，还害怕交不到男女朋友怎么办？其实痘痘不仅是皮肤问题，更会影响心理，当痘痘困扰生活可考虑就医，也可遵循美国皮肤病学会的痘痘护肤原则。

青春痘因毛囊堵塞 影响8成人口

根据美国知名医学中心梅约诊所，皮肤上有许多称为“毛囊”的孔洞，当毛囊堵塞就会引起痤疮，常见造成毛囊堵塞的物质包含油质和死去的皮肤细胞，形成粉刺和青春痘。最常发生在脸部、额头、胸部、上背和肩膀。

《病人》报导，痤疮影响了80%的人，20-40岁人口中有40-55%受青春痘困扰。已知造成痤疮的因素，包含贺尔蒙不平衡、压力、基因，以及痤疮丙酸杆菌（Propionibacterium acnes）。

痘痘如何保养？ 皮肤科医师这样说

针对痘痘皮肤保养，美国皮肤病学会建议：

（1）每天洗脸两次或汗后洗脸：出汗后要记得洗脸，否则青春痘易恶化，尤其是戴帽子或安全帽时。

（2）用指尖轻按：清洗时用指尖轻抚即可，并选用温和洗面乳，若用海绵等物可能刺激皮肤。

（3）温和产品：请勿使用刺激皮肤的产品，包括紧肤剂、柔肤水和去角质剂，会使皮肤干、红。

（4）不要搔痒皮肤：可能使皮肤恶化。

（5）温水润洗。

（6）定期洗头：油性发质每天清洁。

（7）不要挤痘痘：否则复原时间更长，还会留疤。

（8）手远离脸：手常摸脸，小心痘痘大爆发。

（9）注意防晒：紫外线伤肌肤，且许多痘痘药物会使皮肤对紫外线更敏感。

（10）求助医师：当痘痘使你自卑、护肤产品无效、开始留疤时，可以求助医师。

参考资料：

1. Is there a link between diet and acne?