【健康医疗网／记者蔡岳宏报导】有遗传性体质，就注定要秃头吗？过年大合照，发现叔叔、伯伯、阿公，甚至母亲那边的姑姑、舅舅，都掉头发，小心你是遗传性落发危险族群。不过，新光医院医学美容中心皮肤科主治医师徐常捷强调，秃头虽然可能天注定，但仍和后天保养有关，应遵循“吃饱”、“睡好”、“没烦扰”三秘诀，并执行正确洗头方式，有助延缓秃头发生的年龄。

秃头会遗传 “吃饱睡好没烦扰”可延缓

徐常捷解释，遗传性落发有高度家族遗传性，但表示坊间谣传“妈妈亲戚秃头则风险会升高”并不对，男方、女方都可能家族遗传，但男性常出现M型和O型秃症状，女生则是分线变宽、整体稀疏。

不过，徐医师强调，遗传性落发的体质虽是“天注定”，但其实可以预防，与后天保养有关，即使一定会秃头，“年纪轻轻掉光光和九十岁才开始秃完全不一样。”他建议遵循“吃饱睡好没烦扰”秘诀，只要营养均衡、睡眠品质和时间充足，心灵平衡，清洁头皮方式正确，能有效延缓落发。

洗头这样洗 减少落发概率

针对比较好的洗头发方式，徐常捷认为，洗发产品的泡沫不用很多，且要根据头皮偏油或偏干等特性，选择适合自己的洗发精，且成分最好不要太复杂，如甲醛、雌激素、防腐剂、香料、染料都建议避免，对头皮刺激伤害少，减少过敏概率。

另外，洗发精也不要停留在头皮太久的时间，只要用指腹温柔清洗，以比体温微微高两度的水冲洗干净，且要顺着发流，避免发丝打结而断裂，再用比较大、温度低的风吹干，

医师补充，整个洗发时间约10分钟以内，且洗发精要彻底清洗干净，不要太滑、太香等，避免残留物。另外，有些民众可能认为，传统美容院洗发时按摩，觉得血液循环好、舒服，若时间过久、太用力，可能头皮会变得比较敏感，容易发炎、发痒和出头皮屑，危险族群应注意。

徐常捷说，正确洗发不会长头发，至少正确洗发，可以减少落发、头皮痒、异常出油的概率。但除保养外，仍建议有异常落发的民众提早治疗，保住顶上危机。

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资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=44547

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