▲（示意照/翻摄自Pixabay）

汇流新闻网记者陈钧凯/台北报导

跨年倒数、元旦迎曙光，不畏湿湿冷冷的天气想出门？那有些保暖工作得先准备好！国健署提醒，跨年出游活动时，一定要穿着保暖衣物，注意头颈部及四肢末端的保暖，而帽子、口罩、围巾、手套、袜子以及防滑鞋等6大配件不能少，更要以多层次穿着（洋葱式穿法）为主。

国健署署长王英伟表示，所谓的洋葱式穿法，主要方便民众能随着温度变化来穿脱衣物，重点在于，最外层可选择具有防湿与防风功能的外套，且易于穿脱与合适肢体活动的衣物；若有感冒症状，勿逞强参加跨年出游活动，建议在家多休息。

目前国内流感疫情也持续上升，已经进入流行期，国健署提醒，民众出入人潮拥挤、空气不流通的公共场所，务必做好个人手部卫生及咳嗽礼节，如出现呼吸道症状应配戴口罩，以预防流感的威胁。

王英伟指出，心血管疾病非老年人的专利，年轻朋友也要注意，尤其上班族工作压力大，如不注意健康饮食的摄取，且无规律运动，若再加上抽烟、喝酒、熬夜等不健康生活型态，都会增加罹患心血管疾病的机会。

跨年开心出游，也得牢记心血管疾病发作症状，以利尽速就医，包括突然发生胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等症状，很有可能就是心脏病急性发作，应该要立即就医接受治疗，更年期女性可能出现气喘、背痛等非典型症状，一样要注意；有冠状动脉疾病病史者，在送医前，可先使用医师开立的舌下含片，做紧急救护。

照片来源：翻摄自Pixabay

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