“不管怎么睡，还是好疲倦”

慢性疲劳是现代人最常见的疾病之一，不管怎么睡还是好疲倦，而且无精打采，身体变得软绵绵。不可忽视慢性疲劳，应找出正确原因，放任不管可能会导致更严重的疾病。



尽管是慢性疲劳，依据身体某个器官功能产生的问题与荷尔蒙多寡，症状及治疗方式都不一样。多数人都认为疲劳是因为肝功能下降，但疲劳并不只是只有肝的问题。由于肝的作用是排出体内废物和解毒，一旦无法正常作用，累积毒素后最先感受的就是疲劳感，也会出现类似慢性疲劳的症状。

不过，不健康的肝也可能没有异常症状，或者出现不同于我们常见的症状。相反地，看似和疲劳无关的肾脏要是出了问题，或是能让肾脏正常运作的荷尔蒙产生异常，也会因为肾脏无法排出废物而感到疲劳。

“无论怎么运动，却还是一直变胖”

不论男女，这辈子大家应该都有减过肥吧！减过肥的人应该都有同感，虽然过程辛苦，但只要有心就会成功。不过为什么即便照着成功案例的方法去做，也会得不到想要的结果而宣告失败呢？

其实我们有时觉得“想吃东西”、“肚子好饿”，甚至是变胖，全都拜荷尔蒙的信号所赐。身体在摄取饮食后约4小时，正常运作的肠胃和胰脏会分泌饥饿素（Ghrelin），这是肚子饿的信号，让人感到空腹感，开始想吃东西。

正在减肥的人虽然希望这个荷尔蒙不要运作，但只要肚子空空的时候，大脑就会发出“肚子饿了，快吃东西！”的命令；饥饿素（Ghrelin）是人类生存不可或缺的重要荷尔蒙。

当摄取食物到某种程度后，抑制食欲的肥胖荷尔蒙（Leptin，又名为瘦素）会发出“肚子饱了，别再吃了！”的命令，是和饥饿素相反的信号；目的是抑制想要再度摄取饮食的欲望，促进能量消耗。

健康状态的饥饿素会和肥胖荷尔蒙相互作用，构成平衡，让人只会摄取适当分量的食物。一旦这两个荷尔蒙产生问题，例如肥胖荷尔蒙分泌不出来，就算已经充分摄取了身体需要的食物，也会感到饥饿，一直找东西吃；假如饥饿素不断分泌，身体会产生空腹的错觉，就不断去找东西来吃。这种现象反复发生，最后就会变胖，不管多认真运动，减肥都会以失败告终。



“以前皮肤光滑柔嫩，现在却粗糙暗沉”

荷尔蒙对皮肤有极大的影响，荷尔蒙分泌要是不正常，皮肤容易粗糙暗沉。在体内担任皮肤健康、使皮肤光滑有弹性的代表荷尔蒙就是雌激素（estrogen），又常被称为女性荷尔蒙。这就是女性皮肤普遍比男性好的原因。