好医师新闻网记者王志成／台中报导

在激痛点上直接针灸有助缓解疼痛／中国附医杨润中医师提供

现代人压力大、长期姿势不良，都是肌肉紧绷的主因，部分运动选手的专长训练也会有同样问题，中医称为“气结”或“筋结”，也就是所谓的“激痛点”，老祖宗留下来的针灸，具明显疗效。借由针刺激痛点可打开“气结”，缓解疼痛，恢复肢体动作顺畅，不在全身卡卡的。

一名24岁的陈先生，上大学后开始勤做重量训练，身材越练越棒，但运动伤害也随之产生，包括肌肉疼痛、关节变卡、全身紧绷与疲乏无力等等症状，导致原本按表操课的重量训练受到很大的影响。经由中医针灸科门诊用针灸治疗身上的”激痛点”后，上述症状获得了很大的改善，陈先生又可以重新规律的健身了。

中国医药大学附设医院中医针灸科杨润医师指出，近年运动风气盛行，大量民众投入球类、健身、慢跑等运动的行列。但许多人运动久了渐渐发现一些运动伤害开始缠绕上身，包括：肌肉疼痛、身体紧绷、关节活动越来越卡等症状。其实这些都与遍布全身的“激痛点 (trigger point)”有很大的关系。

* 什么是激痛点

杨润说，激痛点也就是中医所谓的”筋结”或”气结”，成因多为肌肉过度使用与长时间姿势不良所造成。上述原因会造成肌纤维收缩紧绷，形成一个类似”打结”的循环障碍区域，引起发炎进而产生疼痛。用手触诊可发现因紧绷而变成条索状的肌肉中，有局部颗粒状且按压会引发剧烈疼痛的部位，就是激痛点存在的地方。

*激痛点造成肌肉机能退化，严重影响运动表现

杨润表示，激痛点对肌肉影响非常多，包括肌力、爆发力与肌耐力的下降，还有柔软度与关节活动降低，甚至运动平衡、协调能力减退，严重者还会造成姿势与骨架异常变形。

* 如何透过治疗减少激痛点

杨润医师指出，目前主要治疗激痛点的方式为针灸治疗，由于治疗过程安全且疗效迅速，因此不仅在华人圈流行，近年甚至在国外蔚为风潮。杨润医师擅长利用针灸治疗激痛点，直接用针灸针去\"打开”这些肌肉”打结”的地方。

* 针灸治疗激痛点主要疗效：

1. 降低肌肉疲劳与疼痛感。

2. 放松紧张肌纤维、改善身体血液循环。

3. 降低运动伤害程度。

4. 促进肌肉活性、提升运动表现。

5. 改善关节活动度。

杨润强调，目前有许多健身民众、校队成员甚至国手定期来门诊针灸减少激痛点，不仅只是治疗也能够提升运动表现，是身体健康的一种保养方式，这和汽车开一定里程数，需要定期进场保养的概念一样。身体肌肉用久了，也要定期接受保养，才能让运动生涯健康长久。