中医认为，如果食用了超过必需的食物量，使肠胃运作效率变差，就会变成所谓的“痰湿体质”。

当食物残渣等老旧废物，像泥泞般累积在肠胃内，就会导致痰湿体质。肠胃累积了痰湿的人很难瘦得下来，不管是喝水、吸进空气都会发胖……可说是个相当悲惨的状态。即使努力减肥也瘦不下来的人们，大多拥有这种痰湿体质。



不仅如此。刚才提到痰湿就是像泥泞般的东西，说得直白一点，就是很脏的东西。这种脏东西会在肠胃内产生毒素，进而导致口臭、青春痘、皮肤粗糙、体臭等现象。可见这种脏污会从肠胃扩散至全身。这种不健康的状态，会让人因为脏污而变胖，故称之为“脏脏胖”也不为过。

事实上，我自己过去也曾受“脏脏胖”所苦。我从小学生时就胖到超过六十公斤，高一时甚至逼近九十公斤。当时的我讨厌运动、讨厌读书，也没有动力做其它事。

我那时候的堕落，正是由“脏脏胖”造成。食量比别人多一倍，每天的营养午餐都要加饭，放学回家后还会边吃零食边玩游戏。晚餐前会吃泡面，吃过晚餐后还会吃冰淇淋当做点心。冰箱内更是时常备有可乐。

我记得很清楚，那时候我的皮肤很脏、手脚的毛孔被脂肪塞住，有些甚至还会出现一点一点的黑斑。夏天时汗如雨下，胯下常会红肿……此外，当时的自己还常常会觉得晕眩。身体庞大，肚子也很大，但却没什么体力，马上就会觉得疲劳。

回想起来，那时的自己会不会就是因为血流不足才会这样呢？或许还累积了不少痰湿……在那之后，我一时兴起，试着用汉方茶搭配饮食限制来减肥，成功瘦下了二十公斤，向脏兮兮的皮肤与肥胖的身体说再见。



在那之后过了二十年以上，现在的我身高为一百八十公分，体重七十四公斤。就算偶尔变胖，也能马上瘦回去，故可保持理想体型。随时都能保持身心愉快，更重要的是，没有任何心情上的疲劳或不适。当时我只是为了减肥而做这些事，结果却让体质产生了那么大的变化。

就算您有痰湿体质也不用太担心

我自己小时候也是这种体质，后来才渐渐改善。就像我一样，每个人都能改变自己的体质。事实上，痰湿还会造成更严重的问题。

那就是，痰湿会污染到做为气血之源的肠胃。河川源头被污染时，下流河川也全都会被污染。同样的，肠胃被污染时，全身的血流也会被污染，血流的品质也会明显恶化。

在中医，若有痰湿情形，首先要做的就是去除痰湿。如同“百病皆由痰湿起”这句格言般，痰湿会污染血液，导致多种身体不适，造成引起各种疾病。肠胃被污染，累积了许多痰湿，受污染的血流又被运送至全身……最后就会产生各种疾病。