月经常迟到、变胖、手毛脚毛变长、痘痘变多？小心是卵巢功能失调，害“多囊性卵巢症候群”找上门发出的警讯！且值得注意的是，多囊性卵巢症候群不只会引发上述问题，轻忽更可能增加女性罹患糖尿病、不孕，甚至得到子宫内膜癌的风险。因此中医师提醒，一旦妇女朋友确诊有多囊性卵巢症问题，切勿置之不理，应积极调理、根除才是。



每10～20位育龄妇女，有1人有多囊性卵巢症候群 4大不良习惯是祸首

相信提到多囊性卵巢症候群，一定有人会说这是什么新毛病，怎么以前都没听过？现在却老是听到呢？叶濡端中医师表示，事实上所谓的多囊性卵巢症候群，指的是一种育龄女性因内分泌、荷尔蒙异常，导致卵巢慢性不排卵的妇科病症。


除了月经周期不规律外，多囊性卵巢症候群患者往往还会伴随有这4大常见外观特征。（图片／叶濡端中医师提供）

且近期临床门诊也发现，随着现代人生活方式的改变，患有多囊性卵巢症候群的妇女比例更有逐年攀升的趋势，发生率约为5～10％；相当于平均每10～20位育龄妇女，就有1人有此困扰，数量十分可观。不过，到底为什么现代女性，罹患多囊性卵巢症候群的比例越来越高呢？叶濡端中医师指出，这主要与现代人普遍有下列4大不良生活习惯的问题有关：

不良习惯1／饮食无节制：

现代人经常外食，若没有谨慎“挑食”、注意吃下口的食物，摄取大量高热量、高油脂、高糖分的精致食物；长期下来不只容易使民众身材发胖、走样，也容易导致人体荷尔蒙、内分泌失调。

且西医更发现，饮食中若摄取过量的甜食、爱喝手摇饮，精致糖吃太多；虽然患者初期不一定会有血糖异常的问题，但恐导致胰岛素阻抗的发生。而胰岛素阻抗不光会导致体重增加，更会影响人体内分泌、激素的正常运作；导致排卵不规律、月经周期紊乱的出现，使多囊性卵巢症候群找上门。


睡眠不足会引起全身广泛性的问题，如果民众长期处于作息不正常、熬夜熬过头的情况，容易导致内分泌异常、紊乱，以及荷尔蒙失调发生。

不良习惯2／运动量不足：

随着现代人工作形态的改变，工作模式日趋静态，许多人一天走不到8000步路。在久坐缺乏活动、运动量不足下，妇女也特别容易有肥胖、体重过重的问题。而这些现象可能会进一步干扰人体内分泌运作、加剧胰岛素阻抗的发生，这也是为什么现代女性特别容易罹患多囊性卵巢的关键原因！

不良习惯3／身心压力大：