今日要闻

维生素B勿过量 安南医:停经妇女髋部骨折风险增50%

发布于2019-11-24 04:51:02 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【大成报记者于郁金/连凯斐/台南报导】维生素B群好处相信大部分国人都知道,其中包括B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟碱酸等成分。安南医院骨科方启荣医师提到,维生素B群是维持细胞生化作用重要的辅助

【大成报记者于郁金/连凯斐/台南报导】维生素B群好处相信大部分国人都知道,其中包括B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟碱酸等成分。安南医院骨科方启荣医师提到,维生素B群是维持细胞生化作用重要的辅助酵素,功能包含代谢、造血、保护神经、解毒、提高免疫,可帮助人体维护神经、内分泌系统以达到情绪的平衡;同时,B群因为是水溶性维生素,相较之下容易代谢,也因此B群有着提神、抗疲劳神药美名之称。

以美国为例,全国健康与营养体检调查(National Health And Nutrition Examination Survey)中发现,成年人中有一半的人,每天会服用至少一种的营养补充食品,连医护理人员中,竟有大于四分之一的人每天服用的营养补充食品亦高于4种。

但这真的都没问题吗?方启荣医师说,我们都知道营养食品的补充,太少或是过量其实都会影响到身体健康的,那过量的维生素B群会有何影响呢?

方启荣医师指出,2017年一篇外国期刊Journal of Bone and Mineral Research(JBMR)发表中提到,经过2份双盲的盲测研究发现,过多维生素B6及B12剂量的使用会增加髋部骨折的概率,这引起《美国医学会杂志》JAMA的兴趣。

因此,今年2019年《美国医学会杂志》JAMA发表由1984年至2014年统计,共7万多个停经后妇女之报告显示,发现到过多的服用维生素B6及B12,的确会增加髋部骨折的概率,尤其对于服用维生素B6大于35mg/d与维生素B12 大于20 μg/d的范围群组妇女朋友来说,足可见几乎是增加50%的风险。

方启荣表示,这毕竟是统计资料,研究人员无从得知这些女性是否在生病之后才服用营养补充品,也还无法确定B6及B12造成髋部骨折概率增加的确切原因,尚待日后医学上的进一步证实。

方启荣医师再次提醒大家,千万别因为上述结论就对B群避之唯恐不及,维生素B群的补充依然有其重要性,最重要的是切记勿过度服用就好,凡事过与不及都不好。


声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯