一直觉得自己还很年轻，却经常被误认比实际年龄大了5岁；曾经自豪的无暇饱满肌肤和匀称身形，不知何时已默默消失；睡再多也觉得疲倦、运动也甩不掉小腹、脾气还越来越烦躁……，其实真正的关键，是影响全身器官运作与代谢的荷尔蒙失衡了。想要重新回到青春洋溢的自信美好，就从维护和青春关系最紧密的3大荷尔蒙开始。

“不管怎么睡，还是好疲倦”

慢性疲劳是现代人最常见的疾病之一，不管怎么睡还是好疲倦，而且无精打采，身体变得软绵绵。不可忽视慢性疲劳，应找出正确原因，放任不管可能会导致更严重的疾病。尽管是慢性疲劳，依据身体某个器官功能产生的问题与荷尔蒙多寡，症状及治疗方式都不一样。多数人都认为疲劳是因为肝功能下降，但疲劳并不只是只有肝的问题。

由于肝的作用是排出体内废物和解毒一旦无法正常作用，累积毒素后最先感受的就是疲劳感，也会出现类似慢性疲劳的症状。不过，不健康的肝也可能没有异常症状，或者出现不同于我们常见的症状。相反地，看似和疲劳无关的肾脏要是出了问题，或是能让肾脏正常运作的荷尔蒙产生异常， 也会因为肾脏无法排出废物而感到疲劳。

“无论怎么运动，却还是一直变胖”

不论男女，这辈子大家应该都有减过肥吧！减过肥的人应该都有同感，虽然过程辛苦，但只要有心就会成功。不过为什么即便照着成功案例的方法去做，也会得不到想要的结果而宣告失败呢？

其实我们有时觉得“想吃东西”、“肚子好饿”，甚至是变胖，全都拜荷尔蒙的信号所赐。身体在摄取饮食后约4小时，正常运作的肠胃和胰脏会分泌饥饿，这是肚子饿的信号，让人感到空腹感，开始想吃东西。正在减肥的人虽然希望这个荷尔蒙不要运作，但只要肚子空空的时候，大脑就会发出“ 肚子饿了，快吃东西！”的命令；饥饿素是人类生存不可或缺的重要荷尔蒙。当摄取食物到某种程度后，抑制食欲的肥胖荷尔蒙会发出“肚子饱了，别再吃了！”的命令，是和饥饿素相反的信号；目的是抑制想要再度摄取饮食的欲望，促进能量消耗。

“以前皮肤光滑柔嫩，现在却粗糙暗沉”

荷尔蒙对皮肤有极大的影响，荷尔蒙分泌要是不正常，皮肤容易粗糙暗沉。在体内担任皮肤健康、使皮肤光滑有弹性的代表荷尔蒙就是雌激素，又常被称为女性荷尔蒙。这就是女性皮肤普遍比男性好的原因。

女性每月生理期都会感受到皮肤状态的极速变化，雌激素分泌量会因此产生很大的差异；分泌过少或是过多，都会造成荷尔蒙失调，导致长痘痘、肤质变差、粗糙暗沉且干燥。女性停经后进入更年期，气色不如从前，皱纹、黑斑和干燥状况也因此变得严重。所以青春痘严重的人不是要接受皮肤治疗，而是要服药来治疗荷尔蒙问题。只要将荷尔蒙调至平衡，皮肤就会变好。

“没来由地心情低落，提不起劲”

荷尔蒙除了维持身体功能之外，也扮演了调节人类情感的重要角色。荷尔蒙可以称为传递生命讯息的物质，我们常认为可以用意志力来调节情感，其实情感不是在脑袋瓜里想想就会起反应，而是依据荷尔蒙产生的；所以即便不想要感受到某种情绪，也无法避免。举例来说，我们很熟悉的幸福荷尔蒙─血清素和脑内啡只要适当地分泌，就可以换来开心且愉悦的幸福感；一旦分泌量减少，就会变得不安、心情低落、无精打采，使日常生活失去活力。

“没有家族病史，却得了糖尿病”

常见的糖尿病、高血压、高血脂症等慢性疾病，很容易以为是年纪大、体质或家族遗传才会罹患。越是这种沉重的疾病，越根本的原因就是荷尔蒙失调、荷尔蒙功能异常之情形居多。光是糖尿病就可能肇因于8种以上的荷尔蒙失调。反过来说，长时间患病会导致荷尔蒙失调状态恶化，引发更严重的疾病，导致一连串的恶性循环。