【大成报记者于郁金/台南报导】现代人工作忙碌，长期腰酸背痛，往往忽略肾脏的重要性。佛光山南台别院于10月24日晚间，特别邀请高雄长庚纪念医院肾脏科主任吴建兴医师莅临现代华佗讲座，开讲主题“顾肾的良方”，共230人与会聆听受益。

吴建兴医师表示，有鉴于现代人常忽视肾脏是身体重要排毒素的器官，影响身体健康；今日特别把自身照顾病人的医学经历与大众分享。

肾脏在哪里? 肾功能又是什么?吴建兴医师提及，肾功能的作用就是排泄，而肾脏坏了不但没有症状，更不容易察觉，以致于肾功能变差，产生病变时亦未发觉，而深深影响健康；肾脏病变在临床上的定义，就是出现：泡泡尿(蛋白尿)、高血压、贫血跟倦怠，而蛋白尿的早期特征就是泡泡持久不散和脚肿。

吴建兴医师指出，谈到肾脏为何会受损，除了因糖尿病、慢性肾丝球肾炎、高血压、慢性间质肾炎(药物或痛风等引起)、遗传性肾脏疾病、泌尿系统等疾病引起，长期使用止痛药亦是元凶之一，包括：高血压、糖尿病、吸烟、肥胖者都是慢性肾脏病的高危险群。

该如何保健身体?吴建兴医师提出一套“国民饮食指南”：包括：维持理想的体重、三餐以五谷根茎类为主食、尽量选择高纤维食物、少油少盐糖的饮食原则、多摄取钙质丰富的食物、多喝白开水、饮酒要节制。

吴建兴医师分享为大众建立正确用药的核心能力：

1、看病时，应对自己的身体状况说明清楚，哪里不舒服及何时开始。

2、用药时核对正确的姓名、药品用法、药品适应症、药品名称外观和注意事项。

3、药品应依药袋指示，并遵照医师和药师指导使用，应依规定时间，建议以开水吞服；应了解服药时间及目的，针对药品特性应遵守的特殊规则。

4、做身体的主人，为自己的健康，坚持用药的五不原则：不听、不信、不买、不吃、不推荐。

5、保持三低一高的饮食习惯：低糖、低油、低盐、高纤。

吴建兴医师贴心分享4项叮咛如下：

1、肾脏不会无缘由的受伤，记得别吃来路不明的偏方药草。

2、三高是肾脏慢性失去功能的主因，应与医生共同对抗三高。

3、改善不良的饮食，代谢症候群是生活习惯病所造成，定要改善不良的饮食习惯，规律运动。

4、肾脏病友须严格的饮食控制，以及精确治疗来控制病情，与医生互相配合，定期抽血验尿，了解肾脏的健康状态。