阿嬷：

最近都没什么在运动



护膝使者：

运动的选择很重要

阿嬷您知道怎么动才能让膝盖更健康吗？

阿嬷：

我不知道耶

所以如果做错运动的话 膝盖不会变好反而变更糟吗？

护膝使者：

没错

阿嬷：

那要怎么选择啊?



护膝使者：

其实简单喔

我们可以从膝盖弯曲的角度速度以及次数多寡来判断喔

当膝盖弯曲的角度越大 弯曲的速度越快 还有弯曲的次数越多的时候

对您的膝盖的伤害就越大喔

所以运动的部分 我推荐动作缓慢的瑜珈以及太极拳运动