【健康医疗网／记者林怡亭报导】现代社会竞争激烈，生活节奏加快，我们时常面临不同压力，需要适时调整，以免恶化造成精神疾患。为了让民众学习生活压力调适之道，卫生福利部草屯疗养院、南投精神健康学苑与南投县文化局合作，邀请卫生福利部草屯疗养院身心专科吕尚恒医师，主讲“让生活成为疗愈之所”，从医疗与心理的双重层面观点，与听众分享如何让生活成为疗愈之所。

累积压力让自己生病 生活型态+心理调适助舒压

吕尚恒医师表示，生活本来就是身心安顿的所在，但是生活的压力和累积的习惯，在不知不觉中，使得生活型态逐渐扭曲，直到生病的时候，我们才发现自己与生活的距离变得越来越远。

学习让生活成为疗愈之所，必须有健康多元的饮食与营养，良好的睡眠作息与生活习惯。吕尚恒医师指出，纾压则可从生活型态与心理调适做起，从呼吸放松与正念静观，练习安顿身心的方法，简单易行，并且可以从生活中找到疗愈之所本身的意义。

让生活成为疗愈之所 草屯健康精神讲座圆满落幕

吕尚恒医师从医疗与心理的双重层面观点，与听众分享如何让生活成为疗愈之所；草屯疗养院也提供心理健康检查及In-body身体健康分析检测，并提供公务人员终身学习学分及志工学分等。

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资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=43746

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