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生酮饮食不吃白饭 误踩养生地雷?中医:小心肾气上冲 会头晕、疲劳、头痛

发布于2019-10-02 12:51:18 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 曾经以一碗“太极米浆粥”,改善了世人的异位性皮肤炎跟气喘,还有胃食道逆流、长期的膝盖疼痛与冬季痒的紫林斋主,这次教大家以“五形本命公式”算出自己属于哪一形人,并认识自己的本命体质,不再误踩养生地雷!此
曾经以一碗“太极米浆粥”,改善了世人的异位性皮肤炎跟气喘,还有胃食道逆流、长期的膝盖疼痛与冬季痒的紫林斋主,这次教大家以“五形本命公式”算出自己属于哪一形人,并认识自己的本命体质,不再误踩养生地雷!此外,针对坊间常见极端饮食方法包括断食、生酮饮食、断糖饮食等,也提出有哪一些本命体质的人要特别注意。尤其酮体在开始生成的一个阶段,会发生头晕、疲劳、冒冷汗、恶心、头痛等外感常见症状,却是伤胃气,使阳气虚损的的病证。



酮体持续产生,是所谓“肾气上冲”的表现之一

紫林斋主本名林祥荣,13年前罹患胆结石,不定时炸裂的剧痛,让他试过各种排石偏方,更一度想开刀把胆拿掉,后来因缘际会下他转而寻求中医的力量,从而发现失传千年桂林古本《伤寒杂病论》的养生方法,成功自疗。他在新书《中医师也想学的25形人养生攻略》中,依阴阳五行的变化,将体质分为25形,并透过五形本命公式算出自己的本命体质。同时提醒依本命体质饮食,才是健康之道。但是近年来有许多极端饮食方法,缺乏“辩证论治”、“随证处方”的严谨操作前提下,则是偏离对于养生的期待与需求。

先来看近几年非常盛行的生酮饮食,此种饮食强调不吃主食,在操作的过程中最看重的一项生理指标,在于身体中的“酮体”变化:如果酮体持续产生,就表示控制有效,而只要酮体可以持续生成,淀粉、糖质、主食等各种受监控的食物就必须持续限用下去。但是换句话说,酮体持续产生,就是所谓“肾气上冲”的表现之一。

酮体开始生成出现头晕、疲倦、头痛等不适

酮体一般被认为是在人体挨饿,或者某些病态下,透过人体肝细胞所产生的一种化合物。酮体若是过度产生,对人体来说会引起所谓“酮酸中毒”的病症,严重时当然也很容易致命。而不吃主食或断食时,都可引起酮体产生,故直观来看,不吃主食与断食的差别不大。


生酮饮食长期下去,会使酮体持续产生,就是所谓“肾气上冲”的表现之一。


酮体在开始生成的一个阶段,有人将此时发生的头晕、疲倦、冒冷汗、恶心、头痛等外感常见症状视为必然的“正常”反应。

刻意刺激酮体产生,正好证明了所谓“肾气上冲”的发生,是破坏后天之本的胃气,过度耗竭先天之本的肾气的致病操作。酮体在开始生成的一个阶段,有人将此时发生的头晕、疲倦、冒冷汗、恶心、头痛等外感常见症状视为必然的“正常”反应,宣称实践者要有耐心撑过几天后,不适感便会消失。这些现象,恰好正为《桂本》认定身体的胃气、阳气虚损的病证,有所谓“心胃生寒,胸膈不利,心痛痞满,头痛,善悲,时发眩仆,食减…”,极为近似。

由此可知,此类操作对人体的健康并无帮助,对于疗疾则是也难得一利。只要不吃饭,甚至,精准一点来说,不吃米饭、面食等主食,一旦开始刺激酮体产生,就是伤身,形同慢性自杀。提醒,人类绝没有借由刻意制造一种病态来拯救另一种疾病的必要,而刻意发生病态的操作。

在距今最少6千年前,人类埋锅造饭,以蒸熟的米饭为主食,已成事实。我在《太极米浆粥》、《物性饮食》也多处提及:史实证明中国在最少两千年前的先秦两汉时代,已经可以量产精白米,也懂得以精白粳米为主食,甚至《桂本》能以精白粳米入药治病。可见得,人类以米饭、面食为主食的饮食文化为基础,开始建立高度文明,生活水准随之起飞,这才是进步的发展,普遍性的事实。

肉类食物是相对来说较容易受到内脏吸收,转化出造血养分的材料。对于稳定肝系统、肾系统的功能,都有很重要的地位。我们在每日饮食的用量占比上,也建议肉类应该是仅次于主食的第二高占比食材。肉类、油脂对身体的好处,在缺乏足量主食的支援下,因为脾胃不得主食补益,化消能力便逐渐失常,与时递减,仍不脱最终要依赖药物介入的后果。

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