酒前清醒，酒后莫糊涂！醉酒之后更要注意身体，喝了酒请坚守322原则，减少对身体的伤害：三不做、二不喝、二不吃！
三不做
1. 不做床笫运动
很多人觉得酒后“办事”很爽，但却不知道其实是伤害身体，适得其反，最终影响床笫生活！
酒精对性神经有麻痹作用，效果就像打麻醉药，感觉不到快感，时间就会延长。这其实会加速损耗身体，后患无穷，伤害前列腺和性神经。当海绵体充血后，酒精会直接作用于阴囊、性神经等部位、精子活动减弱。长期酒后“运动”，还会导致少精、弱精、性神经过敏、海绵体损伤等。
2. 不立刻洗澡
很多人喜欢酒后洗澡，总觉得洗澡可以促进酒精挥发，帮助解酒！
喝酒以后洗热水澡或者蒸桑拿，热气聚集在人体内不散发，加重醉态，可能出现恶性呕吐、甚至晕厥。洗澡时人会出汗，血液中的酒精浓度便会增高，加之热水促进了血液循环，更容易引起醉酒。不要忘记酒精对皮肤血管的扩张作用（喝酒脸红的原因啊），再来热水澡有可能使人发生虚脱或休克。
反过来洗冷水澡又如何？非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖；加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。
所以切记，不仅是醉酒后不能洗澡，只要是喝酒了，就不要立刻洗澡！
3. 不立刻睡觉
酒精靠肝消化，立刻睡觉，新陈代谢缓慢对肝脏消化不利，易患酒精肝。建议用冷水洗脸后坐着休息一会。
二不喝
1. 浓茶/咖啡
一直以来都有喝浓茶解酒的传说，实际上，茶碱可迅速发挥利尿作用，尚未分解的乙醛从而过早地进入肾脏，打乱了解酒进程。而乙醛是一种有害物质，对肾脏刺激很大，肾脏没有解毒功能，长久以往容易患上肾病。
喝完酒本就容易口渴，喝咖啡则会加重身体缺水。另外，乙醇对心血管的刺激性很大，可兴奋心脏，喝咖啡也会使人处于兴奋状态，心脏病患者酒后喝咖啡非常危险。咖啡会使大脑从高度抑制（酒精代谢物乙醛的影响）转入高度兴奋（咖啡因的影响），同时刺激血管扩张，加快血液循环速度，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒，甚至诱发高血压。
2. 酒中加非酒精饮料解酒
用碳酸饮料（汽水）兑酒虽然可以稀释酒精浓度，但是喝进去的酒精量是不变的，只是好入口而已。但碳酸饮料会使胃容积膨胀，增加酒精吸收的面积；还能加快酒精进入空肠的速度，增加酒精的吸收，所以用碳酸饮料兑酒会使人更易醉酒。
醉酒后，往往会伴随口干、口渴。个别酒客或会选择喝碳酸饮料解渴，不知道这样对身体危害巨大！
当酒和碳酸饮料（包括汽水）在人体内掺和以后，会使酒精很快散布全身，产生大量二氧化碳，刺激胃黏膜，减少胃酸分泌，影响消化酶的产生。
患有肠胃病的人，如饮酒后又大量喝带气的饮料，有可能造成胃和十二指肠溃疡、出血。所以要切记，醉酒后如果喝碳酸饮料，则对身体危加倍！
二不吃
1. 药
酒后服药徒增副作用，包括醒酒药。醒酒药能暂时让人摆脱醉酒症状，但会将醉酒时间延长。酒后服用镇静药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药都会增加对大脑的抑制效应。退烧药中的羟苯基乙酰胺Tylenol更会产生有毒物质，导致肝脏发炎，甚至产生不可逆的永久伤害。
2. 榴梿
在泰国，食榴梿勿饮酒是有明文规定的。榴梿中含有大量的硫成分，会导致人体内的乙醛脱氢酶活性减弱，这种酶能清理酒精毒素，吃了榴梿酒精代谢会受影响而引发酒精中毒，严重的就会有生命危险。
所以酒后不要糊涂，犯以上禁忌。
