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戒除槟榔的方法

2019-09-14 13:34 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 口腔癌位居国人十大癌症死因第5位,台湾每年约7,000人罹患口腔癌,逾2,600人死于口腔癌,而抽烟、喝酒、嚼食槟榔正是口腔癌的危险因子! 口腔掌管咀嚼、吞咽、语言等多项功能,是颜面重要构造之一;然而…


口腔癌位居国人十大癌症死因第5位,台湾每年约7,000人罹患口腔癌,逾2,600人死于口腔癌,而抽烟、喝酒、嚼食槟榔正是口腔癌的危险因子!



口腔掌管咀嚼、吞咽、语言等多项功能,是颜面重要构造之一;然而,跟据国民健康署资料指出,台湾每年约有7千人发现罹患口腔癌,更有逾2,600多人死于口腔癌,是国人十大癌症死因之一,且患者以男性多于女性。

国民健康署提醒,抽烟、喝酒、嚼食槟榔都是口腔癌的高危险因子,罹患口腔癌的概率比一般人高出123倍之多!有鉴于此,国健署呼吁30岁以上有抽烟、嚼槟榔(含已戒除者)习惯的民众应每两年接受一次免费口腔黏膜检查;若为原住民身份者,更可提前至18岁接受筛检,为自己的健康做好把关。国健署也提供戒槟好撇步,包括:

1. 寻求替代物:

想要嚼食槟榔时,可利用蒟蒻、口香糖等食材来替代,以慢慢戒除习惯。

2. 远离诱惑圈:

面对应酬诱惑时,应坚定信念、婉拒邀约并找借口离开。

3. 良好规律生活:

日常留意均衡饮食、维持充足睡眠,就不用靠嚼食槟榔来帮助提神。

国健署呼吁,槟榔子本身就是一种致癌物质,以致10个口腔癌患者中高达9人都有嚼食槟榔的习惯;提醒国人最好尽早戒除槟榔,以免造成不可逆的健康损伤。

口腔癌相关问题,建议咨询“耳鼻喉科”

图文创作:健谈

资料来源:国民健康署

延伸阅读:

【吸烟、嚼槟榔对牙周的影响】 https://www.havemary.com/article.php?id=4780

【孕妇可以嚼槟榔吗?】 https://www.havemary.com/article.php?id=4690

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