【健康医疗网／编辑部整理】记得《人到中年，更是理直气壮》的作者酒井顺子就曾形容：所谓中年，就是父母的问题会接踵而来的年纪。而著有《50 岁开始优雅过好日子》、《上流老人：不为金钱所困的75 个老后生活提案》及《50 岁后，也可以过幸福日子》等书的日本精神科医师保隆就曾提醒：50、60 岁的人，父母差不多就是70 ～ 90 岁。而这时候，他们可能会有两种情形。一种是“身体还算健康，但手脚及日常生活上的自我照顾能力，已经渐渐变弱”；另一种则可能是已经“失能或失智”。在面对以上两种情形时，50 岁读者所应采取的对策就会不同。

首先，当父母的健康问题开始亮红灯时，他们“住”的问题就不能再拖了。日本的内科、颅内及心血管专科医师石藏文信在他所写的《好想杀死父母》一书中，并不赞成子女只是因为“年纪大了，我很担心”，就要父母搬过来同住。他表示对父母来说，离开长年住惯的老家，会形成很大的压力，反而会成为制造麻烦的根源。这是因为，他们在新家的周围没有认识的人，能依赖的就只剩下子女。所以，他提供的建议是分以下三个层次：
首先，在父母还能自力生活的时候，就让父母自己生活。
其次，假设父母的腿脚已经不好，日常生活需要照护，就要接受外力支持，利用“照护保险（类似台湾的长照2.0）”里的居家照护服务。
最后，如果父母已经达到重度依赖照护的程度，很难在自家生活，就在自己能力所及的范围内“照护3 个月左右”，之后就交给专业的机构。
然而，著有《行前整理》一书，同时拥有内科、精神科、安宁养护经验，也曾亲自照料失能父母的日籍护理师宫子梓就不忘表示，衰老和疾病的变化，总是又急又快，而非缓慢的进行，且都是在某些意外发生后，才迅速恶化的。所以，她认为这时候的父母住的问题，真的不能再拖了。

预做安排与工作分配，以免自顾不暇
为了避免父母突然发生需要长期照顾的问题，让自己措手不及，有必要提早与所有兄弟姐妹们，共同讨论如何预先安排父母未来的长照问题，包括：由谁照顾？要不要送去专门的养护中心？费用如何分摊？如果父母中只有一人健在，又该如何安排？特别是当父母其中一人健在，而且身体还算健康时，总不能把他（她）一个人丢著不管。

《如何照顾失去老伴的爸妈》一书的作者，身为东京都健康长寿医疗中心研究所研究员的河合千惠子也指出，高龄者健康状况的分歧点，大概是在过了75 岁之后。超过75 岁，生理功能降低，与各种疾病的发生有着密切关系。
像是女性，骨质密度下降可能会引起骨质疏松症；而肾脏功能降低，则会造成频尿；另外，没有食欲导致营养不良，使得免疫力降低，就容易让肺炎或流行性感冒等疾病恶化。
其次该书认为，正由于高龄者感到的三大不安分别是“金钱”、“健康”与“孤独”，尤其是刚失去伴侣的父母。诈骗集团会以花言巧语，去煽动这些不安，再以亲切的态度取得信任，从骗取年金、存款或财产。再加上高龄者大部分的时间都待在家里，所以经常会遇到推销员上门推销，或者是电话推销等。

又像是，当体力衰退，就会懒得去打扫收拾家里，或是经常跌倒而造成骨折，也可能因为注意力不集中，而忘记关掉炉火等引起火灾。因此，高龄者在日常生活中，也有一些潜藏的危机。从拿不到放在高处的东西、没办法提重物，或是因为超市太远，而觉得购物不太方便等身体方面的问题，到金钱、疾病、健忘、对独自生活感到茫然、不安等日常琐事，这些都关系到受伤、体力下降，以及无法及早发现失智症等问题。

（本文摘自／空巢的勇气：人生下半场的35个必修学分／时报出版）

资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

（文章授权提供／优活健康网）

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