▲过度训练肌肉自律神经在作祟，瑜珈老师也闹慢性疼痛。（示意照/翻摄自Pixabay）

汇流新闻网记者陈钧凯/台北报导

不少人为了放松、解除身体硬僵与疼痛而学瑜珈，但一名42岁的瑜珈老师，却因为近年来同业竞争大，担心流失学生而不敢请假休息，结果过度训练肌肉，恶性循环出现慢性疼痛以及焦虑、心悸、疲劳、失眠等症状，就医发现自律神经失调严重。医师提醒，疼痛的警讯，除了身体出毛病也恐是自律神经失调。

收治病人的荣新诊所疼痛科主治医师梁恒彰表示，疼痛是身体发出的讯号，不可轻忽，门诊中就有不少慢性疼痛患者都伴随自律神经失调的症状，尽管自律神经失调不是疾病，却是身体发出的警讯，让人处于亚健康的状态。

像该名瑜珈老师虽然身处放松的工作环境，却由于持续过劳及压力的累积，自律神经失调多年，直到慢性疼痛缠身，才不得不正视身体已经在抗议的事实。