舒缓经期腹痛！“红糖煮鸡蛋”有哪些营养价值？

所以，我们应该公正的看待红糖煮鸡蛋的营养价值。我个人建议女性朋友来例假时，做红糖煮鸡蛋应该加入适量的红枣。

红枣能补气养血。研究发现红枣的成分能使血液的含氧量增强、有滋养全身细胞，活络气血的作用。不仅可以延续皮肤老化，还能滋润皮肤。而且还可以增强免疫力。

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红糖鸡蛋红枣汤做法：

1.先把鸡蛋放锅里煮。

2.将红枣对半切开，把核去掉。一定要把核去掉。因为红枣核一起煲会很上火的。

3.把煮好的鸡蛋剥壳。

4.然后就可以加水烧开。烧开放红枣下去煮。大火煮开转小火煮。

5.煮10分钟左右就可以放鸡蛋了。

6.再煮15分钟左右就可以放红糖了。再熬一下就可以出锅了。甜度自己控制放入红糖的量。

原文出处【红糖煮鸡蛋的营养价值到底有多高？】