【必学食谱】黑豆发奶不发胖！自制便宜简单黑豆茶

2.湿黑豆倒入锅中以中火拌炒(请准备较大一点的锅子会比较好拌炒,且豆子还是湿的时候很容易会黏锅烧焦,所以请务必要不停地拌炒翻锅)3.将黑豆的水分完全煮干,且豆子微微裂开开始有焦香味即可(豆子煮干时会发出哔哔剥剥的声音)
4.待黑豆冷却后,以干净的汤匙分装至小茶包后放入密封罐或夹链袋保存即完成
（推荐阅读：发奶、退奶、塞奶吃什么？24种食物全记录）

5.要喝的时候再将分装好小包的黑豆茶包放入杯或壶中再加入热水即可做法是不是超简单的啊！因为完全没有添加任何化学防腐剂，所以这个黑豆茶泡好后放隔夜就会酸掉，跟市面上罐装的茶放好几天都不会坏真的是差超多的，所以 为了你的健康,赶快自己来煮养生又好喝的黑豆茶吧。
【苏菲妈咪的异想世界】授权转载　原文出处：【发奶.抗氧化.消水肿—自制黑豆茶@苏菲妈咪的异想世界】

延伸阅读：超实用！母乳妈咪到底可以吃什么发奶？