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10道最受欢迎的小炒菜,清淡爽口不油腻!

2019-03-05 20:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 10道最受欢迎的小炒菜,清淡爽口不油腻!

青笋炒木耳

材料:

青笋500克、木耳100克、红椒20克、蒜15克、食用油适量、盐1茶匙、糖0.5茶匙、蚝油1茶匙、生粉1茶匙

做法:

1、青笋切片,木耳泡发洗净,红椒和蒜子切片

2、锅热放油,爆香蒜片

3、下青笋片炒至断生

4、放入红椒

5、以及木耳一起翻炒

6、炒至8成熟时,调入适量盐、糖

7、临出锅浇碗汁(清水,蚝油,生粉)

8、大火炒匀,即可出锅

香菇油菜

食材

香菇10个、油菜400克、姜1小块、蒜2瓣、泡椒1个、生抽10克、米醋5克、香油3克、蚝油5克、淀粉4克、水适量、植物油15克

做法:

1、准备好原材料

2、香菇洗净,然后用小刀刻出如图的花纹

3、油菜清洗干净,比较大的改刀成小朵

4、姜、蒜切成末,泡椒切成小圈

5、半碗水加入生抽、米醋、蚝油、淀粉,调成汁待用

6、锅里加入适量水,加入适量食盐和香油烧开

7、放入油菜焯水约一分钟

8、焯好水的油菜装盘

9、锅里加入适量油,爆香姜蒜末

10、加入香菇、少许盐,翻炒

11、加入调好的汁,一边煮一般翻动香菇

12、汤汁浓稠的时候加入泡椒

13、将焖煮好的香菇盛入油菜的盘子里,香菇油菜就做好了

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

食材

娃娃菜1棵、粉丝2捆、蒜1头、红尖椒2个、细香葱2根、白胡椒粉1/2茶匙、生抽2汤匙、白砂糖1茶匙、水2汤匙、植物油2汤匙

做法:

1、准备好上述所需食材,将娃娃菜切成4瓣,粉丝泡软、大蒜切末、香葱切粒、红尖椒切碎

2、炒锅注入植物油,油烧3成热,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,加入清水

3、加入白砂糖,煮开后盛出,好的蒜蓉汁里加白胡椒粉

4、泡软的粉丝铺在盘底,摆放娃娃菜

5、浇上蒜泥酱汁,加白胡椒粉提鲜

6、锅里水开后,将娃娃菜放入蒸屉,加入红尖椒碎,蒸10-12分钟,点缀香葱碎即可

酸辣土豆丝

食材

土豆300克、干辣椒3个、姜2片、植物油2汤匙、食盐1/2茶匙、鸡粉1/4茶匙、米醋1汤匙

做法:

1、土豆洗净,去皮切丝,放入清水中浸泡

2、锅中热油,爆香姜片和乾红辣椒段

3、倒入土豆丝不停地翻炒

4、断生以后,调入少许的盐、米醋和鸡粉,炒匀即可

鸡蛋炒双菇

材料:

鸡蛋3个、真姬菇1把、胡萝卜半根、小葱1棵、食盐1小勺、胡椒粉1小勺、植物油适量

做法:

1、准备好原材料;鸡蛋放入碗中加适量盐打散;烧热锅, 加入适量的油, 将蛋液放入。

2、待蛋液煎至定型后,再将其铲成小块后盛出;锅中再放入少许油, 加入胡萝卜块翻炒;微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒。

3、双菇炒出水分后煮上一两分钟, 加入盐、胡椒粉调味;加入鸡蛋, 翻炒几下;出锅前加入小葱,翻炒均匀后关火。

青椒炒鸡蛋

做法:

1、把青椒用清水洗净,去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里,用筷子搅散开。

2、锅内放油(40克),烧热,将蛋汁倒入,炒好倒出。

3、往锅内倒入余油,烧热,放入葱花炝锅,随着放入青椒丝,加精盐炒几下,见青椒丝翠绿色时,放入炒好的鸡蛋、味精,翻炒均匀,用香醋烹一下,即可出锅。

茄子豆角

食材:豆角1把、茄子1个、蒜头3瓣、红辣椒2只、食盐适量、高汤适量

做法:

1.豆角去头尾和筋,摘成长段儿,洗净后控水

2.茄子洗净切成长条状,蒜头切片,辣椒切长段

3.油锅烧热,倒入蒜片,炒香后再倒入辣椒,加少许食盐翻炒

4.放入豆角,翻炒到半熟微微变色,加入茄子,继续翻炒三五分钟

5.加入适量高汤,改为中小火,煮至汤汁收干,豆角和茄子皆软熟

6.淋少许生抽上色,即可出锅装盘

家常豆腐

食材:老豆腐、胡萝卜、木耳、青辣椒、红辣椒、姜、豆瓣酱、盐、白糖、鸡精、水淀粉

做法:

1.木耳用温水泡发后,洗净撕成小朵

2.胡萝卜、青辣椒、红辣椒分别切片

3.将老豆腐冲洗一下切成不太厚的三角片

4.平底锅热油,放入豆腐片煎到两面金黄后盛出备用

5.锅中热油,放入豆瓣酱炒至出红油,放入姜片煸香

6.倒入胡萝卜片、青辣椒、红辣椒和黑木耳翻炒

7.倒入煎好的豆腐块,调入盐,白糖,再加少许清水煮1-2分钟

8.最后用水淀粉勾簿茨,撒少许鸡精调味即可出锅

干煸菜花

食材:菜花一棵、干辣椒2个、葱花、姜丝、蒜片、花椒粒、生抽、醋、白糖、盐

做法:

1.菜花洗净,用淡盐水浸泡十分钟,掰成小朵朵

2.干辣椒切断,蒜切片,姜切丝,葱切葱花

3.炒锅内放油烧热,放入干辣椒段、姜蒜和花椒粒爆香

4.放入菜花翻炒,转中火煸炒两三分钟至菜花熟

5.加入生抽、盐、白糖和醋,翻炒均匀后撒葱花即可出锅

炒卷心菜

食材:卷心菜半个、辣椒1个、大蒜2瓣、 耗油、米醋、油、盐、淀粉各适量

做法:

1.将卷心菜对半切开,泡半个小时淡盐水,青椒和大蒜洗净切碎

2.将卷心菜用刀开点口子,用手撕成小块,菜梗用刀切成小片

3.将耗油、米醋、油、盐、淀粉在碗里调成料汁待用

4.炒锅放油烧热,爆香大蒜和辣椒

5.倒入卷心菜大火不停翻炒,炒到菜开始变软

6.加少许盐,倒入准备好的料汁,炒匀即可出锅

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