精气满满菠菜浓汤的做法，不爱蔬菜的也喝两碗

大力水手吃菠菜，下面推荐一道补充精气的汤品：菠菜浓汤的做法，菠菜真的是很营养的蔬菜，好处多多，不过菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多，很多小孩不爱菠菜的味道，所以我们换另一种作法，煮出大人小孩都可以接受的菠菜浓汤。

菠菜浓汤的做法图

材料

菠菜市场1把约半斤、洋葱半颗、蒜头数瓣、鸡高汤1大杯、盐、黑胡椒适量、牛奶1杯、鲜奶油1小杯

做法

菠菜先水煮，烫熟后拿起来跟洋葱一起切块，大蒜剥皮，放进调理机打碎，可以加点鸡高汤一起打！汤锅中放进橄榄油、大蒜爆香，此时可以加点肉类下去炒（喜欢可另加肉，不在材料中），味道更香，等爆香得差不多了就把调理机内的菠菜泥倒进锅里一起煮，看汤浓稠的状况适时加点水、盐、黑胡椒调味，最后加点牛奶与鲜奶油就完成！

菠菜的密码

常见做法有鸡翅金针菠菜汤、猪肝枸杞菠菜汤、菠菜猪肝炒饭、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜窝蛋等等