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食谱减肥排毒最佳 红薯小米粥

2018-05-17 15:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 和六合栈老板娘倾开我要减肥，她介绍我食这个红薯小米粥，因为红薯含纤维质，有助治疗便秘，又低卡可饱肚，所以对减肥有很好效果。而小米可以养胃功效，能通大便，还可以改善血液循环，减肥效果很，听完即刻回家试煮，嘻～材料：红薯1个，小米50克，糯米50克做法：1.小米和糯米洗净，红薯去皮洗净切丁2.锅中

和六合栈老板娘倾开我要减肥，她介绍我食这个红薯小米粥，因为红薯含纤维质，有助治疗便秘，又低卡可饱肚，所以对减肥有很好效果。

而小米可以养胃功效，能通大便，还可以改善血液循环，减肥效果很，听完即刻回家试煮，嘻～

材料：

红薯1个，小米50克，糯米50克

做法：

1. 小米和糯米洗净，红薯去皮洗净切丁

2. 锅中加入适量水煮至滚，放入糯米加盖煮5分钟，再入小米加盖大火煮3分钟

3. 再加入红薯煮至滚后，转小火煮6分钟即成

原文连结：

【食谱】减肥排毒最佳！红薯小米粥

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小安琪

小安琪~ ~因为喜欢吃，想同大家分享些简单、容易、方便、又味美之食谱 哈~ ~

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