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汤水健脾益气 鲜淮山粟米排骨汤

2018-05-10 01:36 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 淮山性质温和，不寒不燥，健脾益气易吸叫，适合各种体质的人进补。因为鲜淮山含有氨基酸、矿物质、维生素等，能增强身体免疫、安神保健。材料：排骨1斤，鲜淮山1条，粟米2条，姜3片，杞子1汤匙调味料：盐适量做法：1.把所有材料洗净，排骨用滚水汆烫约10分钟后取出用水洗净2.鲜淮山去皮切滚刀块；粟米斩件3

淮山性质温和，不寒不燥，健脾益气易吸叫，适合各种体质的人进补。因为鲜淮山含有氨基酸、矿物质、维生素等，能增强身体免疫、安神保健。

材料：

排骨1斤，鲜淮山1条，粟米2条，姜3片，杞子1汤匙

调味料：

盐适量

做法：

1. 把所有材料洗净，排骨用滚水汆烫约10分钟后取出用水洗净

2. 鲜淮山去皮切滚刀块；粟米斩件

3. 把所有材料放入锅中，加入适量水，大火烧至滚后15分钟，转中小火煮小时，最后加入杞子煲5分钟，用盐调味即可

原文连结：

【汤水】健脾益气！鲜淮山粟米排骨汤

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