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10个有极佳疗效的天然食材肉桂可减肥、黑木耳减经痛

2018-05-09 02:36 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 健康从来是我们最重视的问题，量你有多少钱、有多少时间，但没有健康的体魄，只会举步为艰。不过不少人却又很抗拒吃supplement又没有时间做运动，既然如此，不如试试向天然食材入手。这次便介绍10个极有疗效的食材，方便大家对号入座。text-Easyphoto-新传媒、剧照延伸阅读：他妈哥池

健康从来是我们最重视的问题，量你有多少钱、有多少时间，但没有健康的体魄，只会举步为艰。不过不少人却又很抗拒吃supplement又没有时间做运动，既然如此，不如试试向天然食材入手。这次便介绍10个极有疗效的食材，方便大家对号入座。

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延伸阅读：

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10个有极佳疗效的天然食材

健康从来是我们最重视的问题
不少人很抗拒吃supplement又没有时间做运动，既然如此，不如试试向天然食材入手

1.肉桂 – 帮助减肥

肉桂具有“生热作用”，可让脂肪细胞燃烧，继而促进新陈代谢，是希望减肥的绝佳食材。

肉桂具有“生热作用”
可让脂肪细胞燃烧，继而促进新陈代谢

2.合桃 – 增强记亿力

香港人有句说话“以形补形”，人们经常说合桃可补脑，其实是真的。合桃含有丰富的维生素B和E，防止细胞老化，有效增强记亿力及抗衰老。

合桃含有丰富的维生素B和E
防止细胞老化，有效增强记亿力及抗衰老

3.香蕉 – 减压

香蕉含有帮助人体制造开心感觉的氨基酸，有效减轻心理压力，所以吃得多香蕉，便会感到开心。

香蕉含有帮助人体制造开心感觉的氨基酸
有效减轻心理压力

4.蕃茄 – 增加精子

蕃茄含有茄红素，茄红素可增加精子生产量，同时可提高品质和生育能力，减少精子的异常量，而且可降低前列腺疾病。

蕃茄含有茄红素
茄红素可增加精子生产量，同时可提高品质和生育能力

5.麒麟果 – 解决便秘

和火龙果外型相似的麒麟果，因含有丰富维他命B1、B2、B3、C，钙、磷、铁、钾、镁等，被誉为最有效解决便秘的生果。

麒麟果含有丰富维他命
被誉为最有效解决便秘的生果

6.薏米水 – 袪湿

薏米是袪湿、排水肿的极佳食材，而且同时可清热。不过要留意的是，薏米始终是淀粉质，若果想减肥的人士便不宜多喝。

薏米是袪湿、排水肿的极佳食材
薏米始终是淀粉质，若果想减肥的人士便不宜多喝

7.生姜 – 袪湿气

老姜吃了会热气，而生姜比较温和，不过也可以驱寒及袪湿。建议可配红茶饮，祛湿又御寒。

生姜比较温和
可以驱寒及袪湿

8.南瓜 – 改善黑眼圈

南瓜有丰富维他命E，加强血液循环，有利于改善黑眼圈的问题。

南瓜有丰富维他命E
有利于改善黑眼圈

9.黑木耳 – 舒缓经痛

黑木耳可活血化瘀，同时有通经脉的疗效，所以对舒缓经痛有一定帮助。

黑木耳可活血化瘀
有通经脉的疗效

10.水蜜桃 – 补铁护肝

水蜜桃含丰富铁质，而铁质帮助人体血液合成，所以水蜜桃可促进血红蛋白再生，即是可补充人体内的铁质。

水蜜桃含丰富铁质
水蜜桃可促进血红蛋白再生，即是可补充人体内的铁质

内容延读：

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