孔子曰：君子有三畏：畏天命，畏大人，畏圣人之言。小人不知天命而不畏也，狎大人，侮圣人之言。
这里所谓畏就是敬，人生无所畏，实在很危险，只有两种人可以无畏，一种是第一等智慧的人，一种是最笨的人，可以不要畏。这是哲学问题，和宗教信仰一样，我常劝朋友，有个宗教信仰也不错，不管信哪一教，到晚年可以找一个精神依靠。但是谈宗教信仰，第一等智慧的人有，最笨的人也有，中间的人就很难有宗教的信仰。人生如果没有可怕的，无所畏惧就完了，譬如在座的各位，有没有可怕的？一定有，如怕老了怎么办？前途怎么样？没有钱怎么办？没车子坐怎么办？都怕，一天到晚都在怕。人生要找一个所怕的。孔子教我们要找畏惧，没有畏惧不行。第一个“畏天命”，等于宗教信仰，中国古代没有宗教的形态，而有宗教哲学。有一位大学校长说：“一句非常简单的话，越说越使人不懂，就是哲学。”这虽是笑话，也蛮有道理，由此可见哲学之难懂。中国的乡下人往往是大哲学家，很懂得哲学，因为他相信命。至于命又是什么？他不知道，反正事好事坏，都认为是命，这就是哲学，他的思想有一个中心。天命也是这样，这“畏天命”三个字，包括了一切宗教信仰，信上帝、主宰、佛。这些都是“畏天命”。一个人有所怕才有所成，一个人到了无所怕，不会成功的。
第二点“畏大人”，这个大人并不是一定指官做得大。对父母、长辈、有道德学问的人有所怕，才有成就。第三“畏圣人之言”，像我们读《论语》，看四书五经，基督教徒看圣经，佛教徒看佛经，这些都是圣人之言，怕违反了圣人的话。
我们只要研究历史上的成功人物，他们心理上一定有个东西，以普通的哲学来讲，就是找一个信仰的东西，一个主义，一个目的为中心，假使没有这个中心就完了。孔子说，相反的，小人不知天命，所以不怕。“狎大人”，玩弄别人，一切都不信任，也不怕圣人的话，结果一无所成。这中间的道理也很多，历史、政治、哲学、都有关系，古今中外历史上，凡是有所创造的人，总要找一个帽子戴着。讲到这里，我们想到一个故事：有大小两条蛇，要过街，大蛇想大摇大摆过去，小蛇不敢过去，叫住大蛇说，这样过街你我两个都会被打死。大蛇问该怎么办？小蛇说有一个办法过去，不但不被人打死，还有人替我们修龙王庙。大蛇问他什么办法？小蛇说，你仍然昂起头来大摇大摆过去，但让我站在你头上一起过去。这样一来，我们不但不被打死，人们看了觉得稀奇，一定认为龙王出来了，摆起香案拜我们。还再把我们送到一个地方，盖一个龙王庙。结果照这个办法过街，果然当地人看后盖了一个龙王庙。这个故事分析起来很有道理，所以一个事业要成功，常要上面顶一个所畏的。所以有朋友去做生意，我劝他另外随便顶一个小蛇去当董事长，也不要当总经理，做一个副总经理就行了。慢慢过街，成功以后，反正有个大龙王庙，自有乘凉的地方，没有成功则可以少一点事。
还有一个故事，古时有一位太子，声望已经很高了，还要去周游列国，培养自己的声望。这时突然来了一个乡下老头儿，腋下挟把破雨伞，言不压众，貌不惊人，自称王者之师，说可以做皇帝的老师，帮助平天下，求见太子。通报以后太子延见，这老头儿说，听说你要出国，但这样去不行，你要拜我为老师，处处要捧我，在各国宴请你的时候，大位要让我坐，你这样才能成功。太子问他这是什么道理？老头儿说，我以为你很聪明，一提就懂，你还不懂，可见你笨。现在告诉你，你生下来就是太子了，绝对不会坐第二个位置，而你在国际上的声望也已经这样高了，再去访问一番，也不会更增加多少。可是你这次出去不同，带了我这样一个糟老头子，还处处恭维我，大家对你的观感不同了，认为你了不起。第一，你礼贤下士，非常谦虚。第二，这糟老头的肚里究竟有多大学问，人家搞不清楚，对你就畏惧了。各国对你有了这两种观感，你就成功了。这位太子照他的做，果然成功了。这不只是一个笑话，由此可懂人生。懂了这个窍，历史的钥匙也拿到了，乃至个人成功的道理也就懂了。
有时候把好位置让给别人坐坐，自己在旁边帮着抬轿，舒服得很。这就是君子三畏的道理，一定要自己找一个怕的，诚敬的去做，是一种道德。没有可怕的就去信一个宗教，再没有可怕的，回家去装着怕太太。这真是一个哲学，我发现一个有思想信仰的人，他的成就绝对不同，一个人没有什么管到自己的时候，很容易就是失败的开始，不然，还是回家拜观音菩萨才好。
孔子曰：君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。
这些都是我们大家所熟习的。孔子将人生分三个阶段，对人慎戒的名言。我们加上年龄、经验、心理、生理的体验，就愈知这三句话意义之深刻。少年戒之在色，就是性的问题，男女之间如果过分的贪欲，很多人只到三四十岁，身体就毁坏了。有许多中年、老年人的病，就因为少年时的性行为，没有“戒之在色”，而种下病因。中国人对“性”这方面的学问研究得很周密，这是在医学方面而言，但是很可怜的，在道德上对这方面遮挡得太厉害，反而使这门学问不能发展，以致国民健康受到妨碍。据我所了解，过去中小学几乎没有一个青少年不犯手淫的，当父母的要当心。当年德国在纳粹时代，青少年都穿短裤，晚上睡觉的时候将手绑起来放在被子外面，这是讲究卫生学，为了日耳曼民族的优越。这样做法，虽然过分了，但教育方面大有益处。现在年轻一代的思想，女孩子愿意嫁给有钱的老年人，丈夫死了，反正有钱再嫁人；男孩子受某些外国电影的影响，喜欢爱恋中年妇女。这是一般的风气，也是一个严重问题。所以知道了青少年的思想后，发现我们的教育问题很多。至于外国，如美国的男女青年，很不愿意结婚，怕结婚以后负责任，只是玩玩而已，以致社会一片混乱。这是人类文化一个大问题，所以孔子说：“血气未定，戒之在色。”这句话真的发挥起来，问题很多，性心理的教育，要特别注意。
壮年戒之在斗，这个斗的问题也很大，不止是指打架而已，一切闹意气的竞争都是斗。这里说戒之在斗，就是事业的竞争，处处想打击人家，自己能站起来，这种心理是中年人的毛病。
老年人戒之在得，这个问题蛮严重，不到这个年龄不知道。譬如说一个人的个性相当慷慨，自己就要常常警惕，不要老了反而不能做到。曾经看到许多人，年轻时仗义疏财，到了老年一毛钱都舍不得花，事业更舍不得放手。早年慷慨好义，到晚年一变，对钱看得像天一样大。不止钱这一点要“戒之在得”。别的方面事情还多。有一本小说《官场现形记》，其中描写一个做官的人做上了瘾，临死时躺在家里床上，已经进入了弥留状态，这时他的心里只有一个意念：还在做官，还要过官瘾。于是两个副官站在房门口，拿出旧名片来，一个副官念道：“某某大员驾到。”另一个副官念道：“老爷欠安，挡驾。”他听了过瘾。以前觉得这部小说写得太挖苦人；等到年龄大了，就知道写得并不挖苦人，的确有许多这一类的人。有人在做事情的时候，生龙活虎，退休下来以后，在家就闲得发愁、发烦。此外还有一个人，听人说某一著名大建筑是他盖的，已经很有钱了，一位将军问他，既然这样富有，年纪又这样大了，还拚命去赚钱干什么？这位老先生答说，正因为年纪大了才拚命赚钱，如再不去赚钱，没有多少机会了。这又是什么人生哲学呢？有个朋友说某老先生，也很有钱，专门存美钞，每天临睡以前，一定要打开保险箱，拿出美钞来数一遍，才睡得着。看这类故事，越发觉得“戒得”的修养太重要了，岂只是为名为利而已。人生能把这些道理看得开，自己能够体会得到，就蛮舒服，否则到了晚景，自己精神没有安排，是很痛苦的，所以孔子这个人生三戒很值得警惕。
节选自《论语别裁》
心脏病就像一颗定时炸弹，随时危害你的健康，我国每年有超过50万人因心脏病猝死。
心梗，冠心病、心律失常、心绞痛等心脏疾病也威胁著越来越多的现代人，甚至蔓延到本该身强体壮的年轻人。
如果你长期有这些表现，那就要小心你的心脏了！
信号一：整日无力，容易疲劳
爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心脏问题。躺下时出现呼吸问题，很可能是心脏瓣膜病的症状。
信号二：胸闷、胸痛
如果觉得胸口仿佛压着一头大象，坐立不安，当人体心率加快，心慌都会出现坐立不安的症状。
信号三：头晕目眩
头晕眼花和眩晕，可能是血管堵塞或心脏瓣膜疾病的征兆，如果伴有心悸，则必须当心。快速站立时出现头昏眼花，也可能是心脏异常的一个信号。
信号四：严重的肠胃不适
感觉不到饿，心脏功能受损后，出现上腹痛、呕吐恶心、便秘、腹胀等。严重胃肠不适，也可能是心脏问题的一大信号。
如果你在体检或平时生活中觉得心脏不舒服，最好及时就诊。即使没有发展为病态，也要调整生活方式，防患于未然！
那么，怎么吃才能保护我们的心脏呢？养生君在这里给大家几个实用的小建议。
心脏不好，吃饭谨记四低二高！
所谓“四低二高”是指低盐、低脂、低糖、低热量、高维生素、高纤维素。
低盐、低脂、低糖的好处不言而喻，普通人一日三餐这么要求自己，也有防病的作用。高血压、高血脂、糖尿病是心血管疾病的高危人群，更是需要严格遵守这一饮食原则。
丰富的维生素能保证营养均衡，本身也有利于心脏健康、高纤维素的目标则是预防便秘。便秘患者排便时腹压增加，心脏负担也会加重，很容易出现突发情况。
除了“四低二高”，心脏不好的人最好少食多餐，每餐不要吃得太饱太撑，多吃清淡、易消化的食物，减轻胃的负担。
心脏不好，有些可以随便吃，有些要少吃！
可以随便吃的食物包括4大类：
谷类，主要是玉米、燕麦、紫米等粗粮。
蔬菜，比如洋葱、芹菜、葱、韭菜。
菌藻类，香菇、木耳、海带、紫菜等都是对心脏有保护性的食物。
豆制品，豆腐、豆浆、腐竹等也可以放心食用。
适当进食主要是高蛋白的食物，比如：
瘦肉：果迪护师建议，动物的皮胆固醇含量高，所有的肉类最好去皮后再食用。
鱼类：鲫鱼、草鱼、鳝鱼的肉属于白肉，相比猪肉等红肉更加健康，而鱼类中，深海鱼营养和养生价值都更高。
植物油：尤其很多老人喜欢用猪油等动物油炒菜，其实最好用豆油、玉米油、香油、花生油等植物油来代替，橄榄油最佳。
奶类：每天都要保证牛奶及奶制品的摄入量，补充足够的钙质。为了控制脂肪摄入量，市场上有很多脱脂牛奶，如果觉得口味不太好，其实喝低脂牛奶也是可以的。
知道了什么可以随便吃，哪些可以适当吃，少吃或不吃的食物清单你大概也有个谱了。
动物油、肥肉、动物内脏、糖之类的！这些食材或食物做出来的东西虽然香、好吃，但为了心脏健康，一定要管住嘴啊！
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慢性咽炎反复发作怎么办？做好3点，咽炎慢慢消失了！
避孕套，又称安全套、卫生套、保险套，是以非药物的形式阻止受孕，主要用于在性交中阻止人类的精子和卵子结合，防止怀孕。你会用避孕套吗?如何安全使用避孕套，下面小编给大家介绍使用避孕套的16个步骤，让你安全享受性福生活。
1、每次性行为前，必须用一个新的胶质安全套。
2、避孕套有不同的规格，应根据阴茎勃起时的大小选择适当型号，如太大会脱落在阴道内，太小则被挤破使精液流入阴道内。
3、使用前应查看生产日期和有效期，过期的避孕套已经变质，容易破裂，不宜使用。
4、避孕套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。如接触上述条件后变得发粘、发脆，即使在保质期内也不应再使用。
5、小心撕开独立密封的包装袋，避免用剪刀一类的利器。
6、必须在性交开始前戴上。
7、套上龟头前应捏瘪避孕套顶端供贮存精液用的小气囊，以防止气囊中的空气遇热膨胀，促使射精时精液向阴茎根部溢出。
8、保留安全套前端的空间。
9、避孕套不宜事先展开，而应在勃起的阴茎头上自龟头部分顺势向下展开。
10、保证安全套套住整个阴茎。
11、避孕套只能使用水基润滑剂。凡士林、液体石蜡、搽脸油、食油等均可在短时间内增加避孕套的脆性，加速其破裂。
12、避孕套如在使用中发现裂孔或滑脱，只更换避孕套仍是不安全的，应该立刻停止性交，使用消毒剂清洗生殖器。
13、射精后应在阴茎疲软前以手指按住避孕套底部连同阴茎一起抽出。
14、取下避孕套时不可让精液流出，也不要让避孕套外面的阴道分泌物接触身体。每个避孕套只能使用一次，用过的避孕套应装入塑料袋扔进垃圾筒。
15、取下避孕套的手指不可能不同时接触精液和阴道分泌物，因此性行为后不能再用手抚摸女性器官，必须立刻在流动水下用肥皂水洗手。
16、如果出现精液进入阴道内情况，马上采用紧急避孕法。
越来越多的人们加入到了按摩减肥的行列中来，其实很多女性对于按摩减肥存在很大的疑问，到底这个方法到底是否有效呢?下面就跟随小编我们一起来看看按摩减肥方法。
按摩减肥应注意的问题
在开始进行按摩减肥的之前，我们一定做好完全的准备工作，而必要的清洁工作这很是关键。例如：修剪指甲、洗干净双手、取下戒指等。按摩减肥虽然很有效果，但是准备工作也必必须要认真，而女性朋友们可一定要注意这个问题哦!
按摩最好直接在皮肤上进行，因为这能够直接对于肌肤进行简单的按摩减肥。在寒冷的冬季，我们可以选择隔着衣服进行按摩，但是记住在按摩的过程中，我们需要注意合理的保暖，以免感冒等情况出现。
在每顿进食正餐之后，我们不能够立即去按摩。至少在饭后2小时再按摩，这样的减肥效果最好，而过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。那么在饭后大家不要着急开始去按摩，而在按摩之后能够迅速的让肌肤保持紧绷的状态，不用担心肌肤松弛的问题。
而在按摩减肥的过程中，我们一定要时刻的集中精力，注意用力一定要均匀，而臀部、腿部稍微可用力大一点，因为这些部位很容易出现脂肪堆积的情况，那么可以适量的增加力量。而对于腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。
妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，尽量不要做按摩。很多女性在经期的时伴随着腰酸的情况，这个时候大家切忌不能立即去按摩，也不要捶胸哦!特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。这种生活方式大家可得注意哦!
而对于那些患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病，如：烧伤、烫伤、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖患者最好不要采用按摩减肥方式，患有骨质样生者，增生的部位可以适当的进行按摩 。那么，按摩减肥是否起效呢？
自我按摩重在坚持，这个方式必须持久，否则这不会有很好的效果，在每日清晨起床之后，我们一定要开始进行按摩减肥，虽然全身有一种全身酸痛的情况，但是这个方法持久坚持，酸痛感就会消失，而且减肥效果十分明显哦!。
在按摩减肥的过程中，如果出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，那么这一类人群最好立即停止这个减肥方式。适当的休息几天，适当的减轻力度、纠正按摩手法后再继续。这样能够很好的帮助成功的搞定其肥胖问题。
按摩减肥方法成功的帮助我们搞定肥胖问题，爱美的女士们不妨也试试这个方法吧!
炎炎夏日，自然界的变化是阳气渐长，阴气渐弱。此时，人体内肝气渐弱，心气渐强，在饮食养生上，原则是增酸减苦，补肾助肝，调养脾胃。建议日常应多吃清淡、甘寒、富有营养、易于消化的食物为佳，同时，可以“以饮养生”来防暑。下面为介绍3种制作简单的夏日养生饮品，大家不妨在家自制饮用。
三黄饮
做法：先将黄豆50克煮至半熟，入黄瓜1条煮烂，后加入蜂蜜30克稍热，吃豆、瓜，喝汤。
功效：清热解暑，可预防中暑，并治疗咽喉干痛。
三白饮
做法：白茅根50克，白木耳15克，白砂糖10克，水煎代茶。
功效：滋阴生津，利水解暑。用于暑热之小便不畅者。
三豆饮
做法：绿豆100克，赤小豆50克，白扁豆30克，加水煮烂喝浓汁。
功效：清热解暑，利水健脾。适用于暑湿吐泻。
（广州市中医医院杂病门诊副主任中医师-高三德，据金羊网）
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瑜伽后弯体式可以拉伸身体前面的肌肉和结蹄组织，以强壮后背的肌肉，改善人的身体姿态，给人以优雅的感觉，并激活体内能量。后弯还可以放松胸部、肋间的肌肉和筋膜，特别是心包膜，给心脏以更多的空间，改善其功能，为心血管患者带来福音。那应该怎样练习后弯体式呢？
轮式
瑜伽有很多后弯体式，后弯体式可以根据与重力的关系分为：顺应重力的后弯和克服重力的后弯。像骆驼式，桥式这种从山势演变来的轮式等都属于顺应重力的后弯，蝗虫式和弓式等属于以克服重力为主的后弯。
后弯体式虽好，但需要以正确的方法练习，否则练习后弯体式存在一定的风险。要使脊椎得到最佳的伸展，应该先开肩，开胸，开髋。平时在练习瑜伽时，大家对肩关节和髋关节的关注程度往往会大于胸椎，练习者会无意识的避免胸椎的伸展。不正确的练习后弯体式最常见的问题是后背下部，中部和颈部疼痛，严重的会导致腰部损伤。从解剖学上，颈椎和腰椎的伸展比胸椎更大。这除了胸椎构造的不同之外，还因为平时不正确的站姿，坐姿导致脊椎变形，多数人都存在某种程度的脊椎变形。这就造成了脊柱周围肌肉的紧张或者无力，限制了脊柱的伸展。另外不正确的后弯，还会引起肩部和骨盆的生物力学功能异常。
上犬式
为了正确的完成后弯体式，脊椎必须伸展。没有脊柱伸展便没有后弯，在缺乏胸椎伸展的情况下，为了完成后弯，人们会不自觉的加大颈椎后倾斜，或者加大对腰椎的压力，导致第五腰椎压力过大，腰椎损伤。
后弯体式
做后弯体式前重视对胸椎的伸展，可以帮助练习者的脊柱更好地伸展。重视胸椎的伸展可以激发竖脊肌和下方斜肌直接参与，从而给脊柱各段以支持，减轻对颈椎和腰椎的压力，防止脊柱受伤。
总而言之，后弯体式首先要关注肩关节、髋关节和胸椎伸展，尤其要重视胸椎伸展，做更好的后弯，减少脊柱损伤，快乐练习瑜伽。
轮式功效：
不仅需要你脊椎的柔韧性，还需要你手腕、手臂、胸部、肩膀、臀部、腹部和四头肌的柔韧性与力量。
听起来很多？
不要害怕！好消息是，持续的锻炼能提升你的灵活性和力量。
第一次尝试轮式时，你可能会尝试用蛮力迫使自己进入姿势。但蛮力会使你有受伤的风险。
最重要的事情还是建立一个有益于自身的下腰姿势。1、低弓步股四头肌伸展
以下的姿势和伸展动作能够打开和锻炼大腿、脊椎、肩部和胸部，以帮助你的身体为轮式做准备：
低弓步锻炼你的大腿、腹股沟、臀部和膝盖；也伸展腿筋、四肢和腰臀部，放松臀部的紧张感，为胸腔和肩膀打开空间，培养平衡和核心意识——能帮助建立坚实的轮式动作的一切重要事物。
2、桥式（Setu Bandha Sarvangasana）
桥式构建核心部位和下半身力量同时延长和锻炼脊柱。提升你的核心部位、下半身和脊柱的力量，能够帮助保护你腰部以及防止轮式时失重。
3、眼镜蛇式（bhujangasana）
眼镜蛇式是一个身体向后仰作弓形的姿势，伸展并锻炼躯干前侧、手臂和肩膀的肌肉，增加脊柱的灵活性。眼镜蛇式被认为是在为人体上半身后仰弓状姿势第一阶段做调整。
4、骆驼式（Ustrasana）
骆驼式是一种有力的前体拉伸动作，包括大腿、腹股沟和腰肌，也能锻炼背部肌肉。这种姿势保证了整个身体前侧充分放开。
骆驼式被认为是眼镜蛇式的第二阶段，渐渐放松自己到适当的后仰弓形位置。
5、弓形（Dhanurasana）
弓形能恢复脊柱的灵活性和减轻腰部疼痛，释放上背部和颈部区域的紧张感，同时缓解腿部的紧张和不适。
持续练习也能帮助发展上半身力量。弓形要求你的身体处于一个类似轮式的位置，所以在完成这个动作时，你的力量和灵活性越大，你就越容易完成轮式。
6、下犬式（Adho Mukha Svanasana）
下犬式能锻炼上半身、手臂、肩膀、胸部和腿部。它还能伸展胸部、肩膀和整个背部，包括踝关节、小腿、大腿和脊柱。
力量和灵活性能够帮助你保持下腰时腰部的安全。
7、海豚式（Ardha Pincha Mayurasana）
海豚式能打开肩膀和上背部，延展脊柱，伸展腿筋，并构建核心部位和上肢力量。
8、墙式伸展
墙式伸展能帮助你通过伸长你肩膀、上背部和手臂的关键肌肉来伸展你的手臂。
这个拉伸也能伸展你的手臂同时保持手臂骨外转，这对轮式来说很重要。
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经络按摩 赶走感冒
为了不和感冒“有缘”，下面介绍几个经络按摩的方法来让你远离感冒。
1、足三里：膝眼下3寸，因是个强壮全身的穴位，民间便有“揉揉按按足三里，相当吃只老母鸡”的说法。具体操作方法如下，先屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟；再用摩擦法轮摩100～200次。搽点按摩液或正红花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分钟，每日1～2次，效果也很好，但不适于婴幼儿。
2、风门：第二胸椎棘突下，旁开1．5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、咳嗽、发热头痛、项强、胸背痛等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。
3、肺俞：第三胸椎棘突下，旁开1．5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、骨蒸、潮热、盗汗、鼻塞等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。
4、大椎：第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫痫、头痛项强、风疹等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位，亦可自我按揉点压。
5、神阙：肚脐的中间，即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下，右手掌心置于肚脐，左手重叠于右手背，顺时针方向摩50～100次；换左手在下，逆时针方向摩50～100次，以腹部发热为宜；然后再以两手掌心向内相重叠，手心置于肚脐，向下擦搓30～50次，以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3～5分钟。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行。
除上5个穴位，还可配合以下这几个穴位按摩。
6、涌泉：足底（去趾）前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷。按摩此穴位对感冒、头痛、头昏、失眠、目眩、咽喉肿痛、失音、便秘、小便不利、小儿惊风、癫狂、昏厥等效果较好。具体操作方法也是先找准穴位，用一指推法，推5～10分钟；再用摩擦法轮摩100～200次。可搽按摩液或正红花油等在穴位上。或艾灸此穴10分钟，每日1～2次，效果也很好，婴幼儿不适应。操作此法自己或家人或配合按摩仪均可施行。
7、肾俞：第二腰椎棘突下，旁开1．5寸。按摩此穴位对感冒、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等效果较好。具体操作方法及注意事项同上。
来源:图虫
人的一生中有可能会遇到一些不如意的事情，这些事情可能是来自疾病方面，也可能是来自个人的生活方面。当下生活中有很多人都在为湿气这个问题而烦恼，有些人说可以尝试用中医针灸的方法，放出人体里面的血液，进而让湿气状况得到一定的改善，那么到底这个方法好不好呢？是否还有其他的方法可以改善湿气状况？下面我们不妨一起来相互分析一下。
来源:图虫
一、为什么这么多人得了湿气
虽然说现在人的生活得到了很大的改善，但是有时候还是面临着巨大的压力，有时候我们会吃到一些不健康的食物，这些食物吃多的话，会导致人身体里面最近很多的事情，进而给人体健康造成一定影响，所以一旦身体出现的问题，我们必须及时找出病因才行。
来源:站酷
二、针灸放血是否能够去除湿气
其实祛除湿气的方法有很多种，每种方法它取得的效果也是不一样的，针灸是按照中医的理论来进行治疗的，使用这个方法的时候，我们还是要搞清楚人体里面的重要穴位，找到正确的穴位之后再去放血，这样一来的话湿气的状况就会得到一定程度的改善。
三、是否还有其他方法可以改善湿气状况
1、泡脚疗法
其实除了针灸疗法之外，还可以通过其他的方法改善湿气状况，有时候我们可以在家里泡泡脚，泡脚可以促进人身体里面血液的循环。
2、时刻注意自己的饮食和作息时间
其实湿气很多时候是因为自己的饮食和作息时间不规律导致的，所以遇到这样的情况，我们需要在这些方面格外注意。
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