每天只吃梨能减肥吗，减肥的注意事项

梨的主要成分是水分和一些果糖以及少量维生素等，如果只吃梨，虽然可以导致体重下降，但会造成营养不良的，

其实人减肥需要控制的是脂肪类食品和淀粉类食品，蛋白质类食品是不增肥的，你可以通过调整饮食结构来达到减肥效果的，祝健康幸福

平时主要是饮食上，注意不要吃一些热量太高的食物，也就是少吃一些油炸的食品，同时也注意尽量不要吃一些太甜的食物，尽量清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，也要控制好饮食的总量，这样才有利于达到减肥的效果。

同时，还是需要加强运动锻炼，主要就是增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，主要是选择进行游泳、跑步、跳绳，或者是打球等其他运动方法。