西红柿一天吃几个比较好，螃蟹一天可以吃几个

西红柿一天食用1-2个左右是比较好的。

虽然西红柿含有丰富的维生素c，对人的身体是非常有益的，所以可以经常食用，但是不能过量，因为西红柿中含有大量酸性物质，会使人体中的胃酸增加，对肠胃造成伤害，所以不建议食用过多。

健康成年人一天之内吃螃蟹一斤二两为适量，即二两半蟹不超过5只，三两蟹不超过四只，四两蟹不超过3只，太多容易消化不良。

而且每100克蟹膏中含有胆固醇466毫克，每100克蟹肉中含有胆固醇65毫克。人体每天胆固醇的摄入量应低于300毫克。

依此看来，一只大闸蟹的胆固醇含量已超出每日推荐摄入量，吃蟹一定要节制。所以建议吃蟹每次不超过1只，一周最多吃2至3次。