产后抑郁症有什么表现症状，如何预防产后抑郁症

患有产后抑郁症的女性常表现为一下症状：

1.情绪抑郁；

2.对多数或全部活动明显缺乏兴趣或无法感到愉悦；

3.体重明显变化；

4.睡眠出现紊乱；

5.精神活动出现兴奋或阻滞；

6.疲劳乏力；

7.感觉做的事都毫无意义或有自罪感；

8.思维能力减退或注意力涣散；

9.反复出现死亡想法。

要预防产后抑郁症其实很简单，只要注意以下几点，一般都可平安度过：

1.做好抚养孩子的心理准备；

2.分娩过后，家人（尤其是丈夫）的注意力不要完全转移到宝宝身上，此时的产妇更需要关怀；

3.孩子睡觉时，产妇也要休息一下；

4.多运动，到户外散步放松一下；

5.不饮酒，不吃含咖啡因的食物；

6.多与家人朋友接触，不要放弃自己的工作；

7.要尽量避免不良生活压力和不愉快事件对产妇的刺激。