绿茶，蜂蜜柚子茶

适量的绿茶

将准备好的茶叶放入杯中，用85℃左右的水按照茶水的比例为1:50进行泡茶，建议冲泡时间为3分钟。

茶叶中的咖啡碱能够促进胃液的分泌，帮助机体的消化吸收功能，富含的儿茶素可以减少腹部脂肪，促进新陈代谢，起到清肠排毒作用。

新鲜柚子500g，蜂蜜250g，冰糖100g，盐1勺

1.将柚子皮用盐刷洗干净后，用刀削下来，再尽可能切成粗为1mm左右的细条，用盐水腌制1小时左右；

2.将腌好的柚子皮放入锅中，加水，中火煮约10分钟去苦味，再捞出沥干；

3.将柚子肉撕成小块，与处理后的柚子皮一并放入洗净的锅中，加入适量清水和冰糖，用中小火熬煮1小时左右，熬至粘稠，期间需要进行适当搅拌，防止粘锅；

4.煮好后，根据自己的口味放入适量蜂蜜，搅拌均匀，需要喝的时候，舀一勺放入杯中，再注入适量温水冲淡即可饮用。

蜂蜜可以起到润肠通便、促进代谢废物排出的作用，柚子有清热去火、清肠通便的作用，两者合用，能更好地帮助机体清肠排毒。