猕猴桃一天吃几个合适，猕猴桃什么人不能吃

一日1-2个为宜。

猕猴桃含有机酸，吃多会使胃酸过高引起胃不适，因此不宜空腹吃和过量食用，一般饭后吃猕猴桃最佳，不仅养胃还能有助于食物消化。

猕猴桃性寒，脾胃虚寒者最好不要吃，否则会加重肠胃负担，引起腹痛、反酸等症状。如配些生姜解寒可以吃少量吃。

经常腹泻者消化系统不好，而猕猴桃富含膳食纤维，促进消化和排便，会加重腹泻。猕猴桃有利尿的作用，因此经常腹泻和尿频者也不宜吃猕猴桃。

有些人对猕猴桃过敏，食用后会出现舌头发麻、喉咙发痒和胸闷等症状，严重者出现因呼吸困难导致死亡。这类人群不能食用猕猴桃。研究表明很多儿童会出现轻微的猕猴桃过敏反应，家长需谨慎。对于不确定儿童是否为猕猴桃过敏者的家长可以先尝试给少量猕猴桃，视情况再食用。对有些花粉过敏者对猕猴桃也可能过敏，易过敏体质的人应警惕。

猕猴桃性寒，月经期间、月经过多和先兆性流产的女性最好不要吃，否则加重病情。