毛巾热敷，排空乳房

哺乳期妈妈乳房有硬块，可以用毛巾热敷，把毛巾在热开水中浸湿后，以不伤到皮肤为准，趁尽量热的时候，用热毛巾把有肿块的乳房以肿块为中心全部捂上，一定要把肿块和乳头一起全部捂上，捂着热毛巾时先轻轻的按揉一下，软化一下乳房处的肿块。

哺乳期妈妈乳房有硬块并疼痛，妈妈在宝宝吃完奶后一定要排空乳房，可以使用吸奶器吸空，或者用食指及中指夹住乳头,以两指第二指节推拉乳头根部，这样可以迅速的排空乳汁，不让乳汁堆积，加重症状。