1、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
2、发现蛀牙，及时治疗。
3、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。
5、忌酒及热性动火食品。
6、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
7、保持大便通畅，勿使粪毒上攻。
8、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。
哺乳期上火牙龈疼吃什么药：
哺乳期妈妈用药有着许多的禁忌，所以下列降火药物一定要在医生的指导下进行。
成药自疗法
（1）寿堂牙痛安胶囊，每次2片，每日3次。
（2）灭滴灵片，每次0.2克，每日3次。
（3）牛黄解毒丸，每次3片，每日3次。本方有通便泻火作用。
（4）补肾固齿丸，每次4克，每日2次。用于年老牙松、隐隐疼痛者，宜久服。
验方自疗法
（1）徐长卿12克，水煎2次，混合后分2次服，每日1剂。
（2）马鞭草30克，水煎服，每日1剂。
（3）五倍子15克，煎浓汁含漱。
（4）赫石、生石膏、生地黄各30克、麦冬12克、川牛膝20克、知母9克，水煎，每日3次，每日1剂。
（5）葱白1根、白矾15克，将上药共捣烂，置于牙痛处，每隔5小时换1次。本主适用于各种原因引起的牙痛，包括实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛，牙痛是多种牙齿疾病和牙周炎等疾病所引起的一种常见症状。
