不良情绪影响，饮食过于油腻

哺乳期妈妈的情绪也会影响到奶水的分泌，若妈妈多次或者长时间的处于情绪不良的状态，不仅会影响到自己的身体健康，还会阻碍奶水中营养物质的合成，如脂肪、糖、蛋白质等，可能造成奶水稀。

哺乳期妈妈奶水比较稀，还可能是饮食过于油腻的原因，因为哺乳妈妈若吃了过多油腻的食物，这类食物会稀释奶水，使奶水变得稀澈，所以妈妈平时要注意饮食的清淡。